zanderr
Junior member
12 mesaje
|
Jurnal Zanderr
scris pe 29 ian 2012 09:48 de zanderr
Buna, am 16 ani, 1.70 si 78 kg ! Dupa cate am citit, greutatea mea ideala ar fi pe undeva la 70-71 kg. Avantajul meu ca sunt ''mare''. Am facut sala timp de 1 luna in urma cu cateva luni, si atunci, din ceva motive, nu am mai putut continua. Acum insa, ma voi reapuca, si de data aceasta serios, luandu-l ca un stil de viata, deoarece asta este pana la urma.
Vreau sa ma ajutati voi, va rog, in lupta cu ''slabirea''. Ce va trebui sa fac, ce regim as putea tine, insa regim cu ''cap'', nu in prostie prin infometare sau mai stiu eu. Am inteles ca ar trebui sa iau aprox 5 mese pe zi (minim 4), si in legatura cu alimente, sincer nu am prea inteles deoarece am gasit o gramada de variante. La sala alergam pe banda, dupa care incepeam exercitiile pentru diferite grupe de muschi.
Astept parerile voastre, multumesc anticipat. !
Editat de basu pe 29 ian 2012 10:10
|
