Pagina 1 din 1
VladStefan88
Newbie
2 mesaje
|
Jurnal Vlad
scris pe 13 oct 2015 17:56 de VladStefan88
Salut si bine v-am gasit !
Ma numesc Vlad, 27 de ani si m-am indragostit de sportul asta in ianuarie 2013. 2013 l-am dus pana la capat cu antrenamente de 3 ori pe saptamana pentru ca atat imi permiteam. Am ajuns la formele dorite, eram fericit dar a trebuit sa plec in decembrie 2013 din tara ca tot romanu` nemultumit  ) iar in 2 luni de munca intense peste hotare am reusit performanta de a risipi tot ce am realizat. 2014 nu am stiut ce e aia sala, miscare, stil de viata sanatos. M-am reapucat de miscare prin ianuarie 2015, mai mult sau mai putin...ca dupa cateva luni, in august sa ma pun serios pe treaba. Am 3 luni de cand sunt pe frecventa dorita.
Idealul meu tine de greutatea dorita, si anume 75 de kg in iunie-iulie 2016.
1.70 m inaltime
69 kg
Restul masuratorilor nu le-am facut ca-s prea lenes sau poate ca nu stiu cu adevarat cat de importante sunt..Recunosc!
"Frecventez" sala de 5 6 ori pe saptamana, momentan vreau sau fac "bulking", stiu ca e impropriu zis dar nu stiu cum sa pun problema diferit, pana la anul nu ma intereseaza definirea si caut sa iau in masa cat mai mult.
Folosesc creatina de la ON, weightgainer de la MP Arnold Iron Mass si preworkout Mr Hyde!
In ceea ce priveste dieta...Ei bine aici sunt deficitar.
Imi pare bine sa va cunosc si sper sa invat multe de la voi !
Atasez o poza de ieri 12.10.2015
20151012_16562322222.jpg (179.96 KB)
Editat de VladStefan88 pe 13 oct 2015 18:03
|
 sus |
|
vladfloryn
Senior member
111 mesaje
|
Re: Jurnal Vlad
scris pe 14 oct 2015 12:24 de vladfloryn
Salut si bine v-am gasit !
Ma numesc Vlad, 27 de ani si m-am indragostit de sportul asta in ianuarie 2013. 2013 l-am dus pana la capat cu antrenamente de 3 ori pe saptamana pentru ca atat imi permiteam. Am ajuns la formele dorite, eram fericit dar a trebuit sa plec in decembrie 2013 din tara ca tot romanu` nemultumit ) iar in 2 luni de munca intense peste hotare am reusit performanta de a risipi tot ce am realizat. 2014 nu am stiut ce e aia sala, miscare, stil de viata sanatos. M-am reapucat de miscare prin ianuarie 2015, mai mult sau mai putin...ca dupa cateva luni, in august sa ma pun serios pe treaba. Am 3 luni de cand sunt pe frecventa dorita.
Idealul meu tine de greutatea dorita, si anume 75 de kg in iunie-iulie 2016.
1.70 m inaltime
69 kg
Restul masuratorilor nu le-am facut ca-s prea lenes sau poate ca nu stiu cu adevarat cat de importante sunt..Recunosc!
"Frecventez" sala de 5 6 ori pe saptamana, momentan vreau sau fac "bulking", stiu ca e impropriu zis dar nu stiu cum sa pun problema diferit, pana la anul nu ma intereseaza definirea si caut sa iau in masa cat mai mult.
Folosesc creatina de la ON, weightgainer de la MP Arnold Iron Mass si preworkout Mr Hyde!
In ceea ce priveste dieta...Ei bine aici sunt deficitar.
Imi pare bine sa va cunosc si sper sa invat multe de la voi !
Atasez o poza de ieri 12.10.2015
Salutare si bun venit pe forum!
Masuratorile te ajuta in a-ti da seama daca ceea ce vezi in plus pe cantar s-a depus in zonele care te interesau si in care trebuie sau in cele in care nu avem nevoie de surplus. Chiar si in conditiile antrenamentelor intense si regulate, un surplus caloric dezorganizat poate duce la ingrasare.
Deocamdata afisezi o forma fizica ok dupa parerea mea. Asteptam un "desfasurator" cu programul de antrenament si cel alimentar.
Succes!
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
