Pagina 1 din 1
theervin78
Newbie
3 mesaje
|
Jurnal Theervin78
scris pe 15 ian 2012 19:55 de theervin78
Va salut cu respect!
Am tot cautat pareri de la cei mai avansati si inclusiv pe acest forum despre febra musculara.
Sunt new si aici pe site, si in acest frumos sport, si observand ca majoritatea celor care au postat si au cerut sfaturi ca incepatori, se incadreaza intre 16-24 ani, m-am gandit sa va cer si eu ceva pareri/opinii, celor care sunteti in masura , multumindu-va anticipat pt ajutor.
Am 34 de ani, 1.80 si 78 kg. Cred ca ma incadrez in fizicul endomorf..cu un inceput de burta...deja vizibil, chiar deranjant Mentionez ca incercam si intentionam de fapt sa ajung la sala de vreo 6 ani, dar...nu a fost sa fie.
Problema e urmatoarea: fumez de la 14 ani, si...”halba sa fi fost de fier..ce brand aveam!” ..in plus..la capitolul somn si sex...recunosc ca am facut ceva abuzuri. Detaliez:somn-putin, sex-mult
Practic, organismul meu este destul de slabit.Parerea mea.
Buuuuuuuuun. Sa trecem la subiect. Fac sala de 2 saptamani. Am facut 5 sedinte. Am tras aproape toate grupele de muchi sub indrumare. Problema este, ca am o FEBRA GROAZNICA! practic, nu pot sa ma misc. Nu mai pot face nimic, ma dor bratele, umerii, toti muschii si ma trezesc in fiecare noapte cu dureri ingrozitoare. Abia reusesc sa gasesc o noua pozitie sa pot dormi. Mi s-a spus ca e normal in primele zile, asa e la inceput, si ca va trece.
Am tot asteptat, dar durerile nu dispar, si dupa fiecare antrenament, par sa se intensifice. 
Am incercat cu dusuri prelungi fierbinti, aspirine, am baut si lapte gandindu-ma ca deficienta de calciu este probabil vinovata, insa fara rezultate durabile. Dupa dus, intr0adevar durerea se atenueaza, dar pt scurt timp.
Va rog, ajutati-ma !
Vreau sa fac acest sport, imi place f mult,dar in conditiile astea, daca va dura aceasta stare de febra insuportabila mereu, voi fi nevoit sa renunt.
A mai trecut cineva prin asta? Ce e de facut? Vreun sfat?
Uneori o pun pe seama varstei si a abuzurilor.
Si inca ceva. Am comandat un supliment GFX8 de la Pronutrition. Este ok pentru inceput si cand ar trebui sa incep sa il folosesc? 
Va multumesc tuturor care ma puteti sfatui si ajuta!
Sal” tare!
Editat de basu pe 16 ian 2012 10:03
|
 sus |
|
claudiu05
Veteran member
163 mesaje
|
Re: INCEPATOR-FEBRA PUTERNICA-SFATURI
scris pe 15 ian 2012 23:02 de claudiu05
Va salut cu respect!
Am tot cautat pareri de la cei mai avansati si inclusiv pe acest forum despre febra musculara.
Sunt new si aici pe site, si in acest frumos sport, si observand ca majoritatea celor care au postat si au cerut sfaturi ca incepatori, se incadreaza intre 16-24 ani, m-am gandit sa va cer si eu ceva pareri/opinii, celor care sunteti in masura , multumindu-va anticipat pt ajutor.
Am 34 de ani, 1.80 si 78 kg. Cred ca ma incadrez in fizicul endomorf..cu un inceput de burta...deja vizibil, chiar deranjant Mentionez ca incercam si intentionam de fapt sa ajung la sala de vreo 6 ani, dar...nu a fost sa fie.
Problema e urmatoarea: fumez de la 14 ani, si...”halba sa fi fost de fier..ce brand aveam!”..in plus..la capitolul somn si sex...recunosc ca am facut ceva abuzuri. Detaliez:somn-putin, sex-mult
Practic, organismul meu este destul de slabit.Parerea mea.
Buuuuuuuuun. Sa trecem la subiect. Fac sala de 2 saptamani. Am facut 5 sedinte. Am tras aproape toate grupele de muchi sub indrumare. Problema este, ca am o FEBRA GROAZNICA! practic, nu pot sa ma misc. Nu mai pot face nimic, ma dor bratele, umerii, toti muschii si ma trezesc in fiecare noapte cu dureri ingrozitoare. Abia reusesc sa gasesc o noua pozitie sa pot dormi. Mi s-a spus ca e normal in primele zile, asa e la inceput, si ca va trece.
Am tot asteptat, dar durerile nu dispar, si dupa fiecare antrenament, par sa se intensifice.
Am incercat cu dusuri prelungi fierbinti, aspirine, am baut si lapte gandindu-ma ca deficienta de calciu este probabil vinovata, insa fara rezultate durabile. Dupa dus, intr0adevar durerea se atenueaza, dar pt scurt timp.
Va rog, ajutati-ma !
Vreau sa fac acest sport, imi place f mult,dar in conditiile astea, daca va dura aceasta stare de febra insuportabila mereu, voi fi nevoit sa renunt.
A mai trecut cineva prin asta? Ce e de facut? Vreun sfat?
Uneori o pun pe seama varstei si a abuzurilor.
Si inca ceva. Am comandat un supliment GFX8 de la Pronutrition. Este ok pentru inceput si cand ar trebui sa incep sa il folosesc?
Va multumesc tuturor care ma puteti sfatui si ajuta!
Sal” tare! fa pauza o zi 2 de la sala ca sa iti treaca febra si dupaia poti sa continui tare in forta .. caci despre gfx8 buna alegere ai facut .. se ia dimineata pe stomacu gol si dupa sala intro portie vine 300 ml apa sau lapte si 100 de grame de gfx8 adika 3 cupe . succes sper ca m-am incadrat in cerintele tale de`si am 17 ani si sper ca sa iti foloseasca 
|
| sus |
|
ricardo
Expert member
2204 mesaje
|
Re: INCEPATOR-FEBRA PUTERNICA-SFATURI
scris pe 15 ian 2012 23:22 de ricardo
...trebuia sa incepi mai usor, lucrurile se fac treptat, dar o sa treaca febra, stai linistit...
www.culturism.ro
www.bodybuilding.com
|
| sus |
|
yo_shmen94
Expert member
583 mesaje
|
Re: INCEPATOR-FEBRA PUTERNICA-SFATURI
scris pe 16 ian 2012 06:13 de yo_shmen94
auzi la el...la somn si sex a facut abuzuri )=))
combina un pic de vointa cu un gram de tel
|
| sus |
|
yo_shmen94
Expert member
583 mesaje
|
Re: INCEPATOR-FEBRA PUTERNICA-SFATURI
scris pe 16 ian 2012 15:20 de yo_shmen94
nu mam uitat la varsta..)
in fine...perioada de inceput asa e,cu multa febra musculara,dupa 2-3 luni nu o sa mai faci chair asa febra
pe mine ma ajuta sa ma relaxez un masaj la sala,putina miscare in aer liber,putin innot
combina un pic de vointa cu un gram de tel
|
| sus |
|
mikemettal
Newbie
1 mesaje
|
Re: Jurnal Theervin78
scris pe 17 ian 2012 01:05 de mikemettal
mai sexul poate fi un sport in sine, cui nu i sa intamplat sa aiba febra musculara dupa o noapte ocupata?
|
| sus |
|
ricardo
Expert member
2204 mesaje
|
Re: Jurnal Theervin78
scris pe 17 ian 2012 13:13 de ricardo
mai sexul poate fi un sport in sine, cui nu i sa intamplat sa aiba febra musculara dupa o noapte ocupata?
...daca o faci din genunchi faci febra la femurali  ) ...
www.culturism.ro
www.bodybuilding.com
|
| sus |
|
yo_shmen94
Expert member
583 mesaje
|
Re: Jurnal Theervin78
scris pe 17 ian 2012 18:24 de yo_shmen94
mai sexul poate fi un sport in sine, cui nu i sa intamplat sa aiba febra musculara dupa o noapte ocupata?
sa inteleg ca tie ti sa intamplat? )
combina un pic de vointa cu un gram de tel
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
