SUDist
Newbie
1 mesaje
|
Jurnal SUDist
scris pe 6 aug 2014 17:09 de SUDist
Salut , am inceput sa "trag la sala" de 3 luni . Am 1.92 si in jur de 94-95 kg . Programul meu este urmatorul
LUNI : Piept + triceps + spate
Marti : pauza
Miercuri : Biceps + umeri + antebrat
Joi : pauza
Vineri : Gambe + coapse
Ma bate gandul sa iau niste suplimente dar nu am mare habar , m-a indrumat cineva catre aminoacizi , mi s-a spus ca este bun pentru cresterea masei musculare , definire si indepartarea tesutului adipos
P.S : nu cunosc foarte multe despre suplimente si alimentatie tocmai d-asta m-am inregistrat pentru niste sfaturi corecte . Multumesc
Editat de basu pe 7 aug 2014 13:10
|
