Observasem ca ai cont din februarie si ma iluzionasem ca ai mai citit si tu cate ceva pe site si forum... m-am inselat... Tu voiai sa schimbi grasimea cu masa, faci antrenament "pentru masa", mananci 1700 calorii si mai si crezi ca in timp ce slabesti (pt ca te infemetezi) ti se intrezaresc "sfiosi" muschii... doamne! E clar ca degeaba mai scriem pe site-ul asta! O lua de la capat cu fiecare jurnal nou.
Imi cer scuze pentru greseala, sunt 2700 de kcal pe care le-am calculat RMBx1,6 pentru activitate moderata. Citesc articolele de pe site, cat si topicuri de forum dar unele informatii le pot procesa eronat, asta fiind motivul postarii acestui jurnal de INCEPATOR: ce fac gresit?! Scopul primelor 3 luni a fost pierderea catorva kilograme, dar am citit ca este recomandat sa faci si antrenament cu greutati, nu doar cardio.
