RazvanSinged
Newbie 2 mesaje
|
Jurnal Razvi
scris pe 9 iun 2012 01:20 de RazvanSinged
Buna,ma numesc Razvan. Astazi am dat de acest forum si vreau sa ma ajutati. Am 17 ani,71 kg si fac sala de 1 luna. Nu am un regim strict,pentru ca nu stiu unul. As dori sa ma ajutati in privinta regimului. Iata si antrenamentul meu.
Luni: Pipept-triceps.
Marti: Spate+Biceps
Miercuri:Umeri+Trapez
Joi:Piept-triceps
Vineri:Spate-biceps.
La sfarsitul fiecarui antrenament fac abdomene.
@ Nu imi place sa fac picioare,nu ma deranjeaza cum arata.
iar weekendul e pauza dar nu si de la abdomene. Ceva sugestii? In special cu alimentatia!
Editat de RazvanSinged pe 9 iun 2012 01:28
|