Sondaj: Ce alegi? Dymatize Super Mass Gainer sau On Serious Mass ?
Pagina 1 din 1
pepedan97
Newbie
2 mesaje
|
Jurnal pepedan97
scris pe 7 dec 2013 01:54 de pepedan97
Salut, ma numesc Pepeneata Dan. Am 16 ani, 1.70m 65kg. Sunt incepator, merg la sala de 2 sapt(am mai avut cochetari de la 14 ani cu cate 2-3 luni nu m-am tinut). Sunt decis sa pun masa pe mine si am de gand sa imi comand urmatorul pachet : -
Dymatize Super Mass Gainer 5.4 kg
-ON Creatina 300 g
-ON Performaxx 120 tab
sau
* ON Serious Mass 5,4 kg
* ON Creatine 300 g
* ON Performax,120 Caps
Am urmatoarele intrebari: Care dintre cele 2 pachete ma sfatuiti sa le cumpar( On sau Dymatize)? Daca iau aceste produse masa musculara va creste nedefinita? Am un abdomen ok si vreau sa il mentin asa, aceste proteine vor afecta abdomenul ?
Vreau sa cresc in masa, dar definit nu vreau sa fiu doar mare iar muschii sa nu se vada deloc conturati.. sper ca ma intelegeti pentru ca nu stiu cum sa ma exprima mai bine de atat..
Nu am un antrenament stabil.. ci doar stiu ca lucrez astfel: Luni - Piept biceps, Marti- Spate biceps, Miercuri - Umeri si trapez, joi - abdomen picioare, vineri brate.
In poza sunt cel care tine in mana telefonul.
Va multumesc anticipat.
Daca am gresit sectiunea sau am incalcat regulile,imi cer scuze.
1464729_557155691025461_1702475874_n.jpg (106.07 KB)
Editat de basu pe 7 dec 2013 12:52
|
 sus |
|
Spartanul
Senior member
56 mesaje
|
Re: Problema Masa Musculara
scris pe 7 dec 2013 10:34 de Spartanul
Nu am un antrenament stabil.. ci doar stiu ca lucrez astfel: Luni - Piept biceps, Marti- Spate bicepsps, Miercuri - Umeri si trapez, joi - abdomen picioare, vineri brate.
1.cred ca ai gresit cand ai scris luni si marti biceps, brate de doua ori pe saptamana? parca esti incepator, ia-o mai usor sa nu te supraantrenezi
2.referitor la gainer multi ecto nu se ingrasa dar depinde cat si mananci pe zi
3.eu as lua de la dymatize
alimentatie, antrenament, odihna si apoi suplimente
|
| sus |
|
Spartanul
Senior member
56 mesaje
|
Re: Problema Masa Musculara
scris pe 7 dec 2013 10:39 de Spartanul
ai putea sa iti faci un jurnal unde postezi ce si cat mananci, ce exeritii faci, odihna si poti primi sfaturi. bafta!
alimentatie, antrenament, odihna si apoi suplimente
|
| sus |
|
pepedan97
Newbie
2 mesaje
|
Re: Problema Masa Musculara
scris pe 7 dec 2013 12:14 de pepedan97
Nu am un antrenament stabil.. ci doar stiu ca lucrez astfel: Luni - Piept biceps, Marti- Spate bicepsps, Miercuri - Umeri si trapez, joi - abdomen picioare, vineri brate.
1.cred ca ai gresit cand ai scris luni si marti biceps, brate de doua ori pe saptamana? parca esti incepator, ia-o mai usor sa nu te supraantrenezi
2.referitor la gainer multi ecto nu se ingrasa dar depinde cat si mananci pe zi
3.eu as lua de la dymatize
da am gresit luni piept biceps, marti spate triceps
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Problema Masa Musculara
scris pe 7 dec 2013 12:56 de basu
da am gresit luni piept biceps, marti spate triceps
Dupa mintea mea esti la pamant cu informarea. Documenteaza-te inclusiv de pe acest forum si trage tare. Nu vad nici un motiv sa nu tii se vada abdomenul daca maresti masa musculara. Ti-am editat acest ...topic si l-am mutat la sectiunea jurnale. O sa primesti in timp si sfaturi aici de la cei care doresc sa tii le ofere.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Problema Masa Musculara
scris pe 7 dec 2013 12:58 de basu
da am gresit luni piept biceps, marti spate triceps
In ultimii ani au fost postate atatea variante de antrenament incat efectiv nu stiu cum cineva mai poate inca sa se incurce atunci cand doreste sa structureze o rutina de sala. Chiar nu stiu.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Problema Masa Musculara
scris pe 7 dec 2013 14:17 de Gilu
In ultimii ani au fost postate atatea variante de antrenament incat efectiv nu stiu cum cineva mai poate inca sa se incurce atunci cand doreste sa structureze o rutina de sala. Chiar nu stiu.
Exact, dar se intampla totusi pt ca nimeni nu citeste ce am postat noi pana acum.
De aceea stergem toate intrebarile de acest fel, noroc ca si-a deschis jurnal...
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
Stallone
Veteran member
174 mesaje
|
Re: Jurnal pepedan97
scris pe 8 dec 2013 21:12 de Stallone
Salut, ma numesc Pepeneata Dan. Am 16 ani, 1.70m 65kg. Sunt incepator, merg la sala de 2 sapt(am mai avut cochetari de la 14 ani cu cate 2-3 luni nu m-am tinut). Sunt decis sa pun masa pe mine si am de gand sa imi comand urmatorul pachet : -
Dymatize Super Mass Gainer 5.4 kg
-ON Creatina 300 g
-ON Performaxx 120 tab
sau
* ON Serious Mass 5,4 kg
* ON Creatine 300 g
* ON Performax,120 Caps
Am urmatoarele intrebari: Care dintre cele 2 pachete ma sfatuiti sa le cumpar( On sau Dymatize)? Daca iau aceste produse masa musculara va creste nedefinita? Am un abdomen ok si vreau sa il mentin asa, aceste proteine vor afecta abdomenul ?
Vreau sa cresc in masa, dar definit nu vreau sa fiu doar mare iar muschii sa nu se vada deloc conturati.. sper ca ma intelegeti pentru ca nu stiu cum sa ma exprima mai bine de atat..
Nu am un antrenament stabil.. ci doar stiu ca lucrez astfel: Luni - Piept biceps, Marti- Spate biceps, Miercuri - Umeri si trapez, joi - abdomen picioare, vineri brate.
In poza sunt cel care tine in mana telefonul.
Va multumesc anticipat.
Daca am gresit sectiunea sau am incalcat regulile,imi cer scuze.
Daca programul tau e total aiurea nu vreau sa stiu cum arata alimentatia ta. La ce mai faci brate vineri daca le lucrezi la inceputul saptamanii?
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
|
