un concentrat proteic 900g(60-90 lei) + dextroza 1000g(8 lei)
O cupa concentrat + o cupa dextroza in primele 30 de minute de dupa antrenament.Daca ai 3 antrenamente pe saptamana ,deci 12 pe luna iti ajunge mult concentratul proteic,la 30 de portii/cutie.Sau mai ai optiunea pentru un gainer ieftin(da-i un search pe net,sunt multe).Aceste variante sunt pentru perioada cu buget subtiat.
hmm ok..si prima parte cu buget crescut ma gandeam la ceva de genu storm+concentrat sau chiar gfx+niste vitamine si minerale (poate nu chiar animal pak )
si cu dextroza daca se poate sa imi explici care e rolul ei .. eu stiu ca dextroza e ca un fel de zahar..
