Pagina 1 din 1
Near95
Newbie 3 mesaje
|
Jurnal Near95
scris pe 9 ian 2012 00:20 de Near95
Salut.
Sunt nou pe forum,am 16,sunt ectomorf,184 cm,64 kg si fac sala de 4 luni.Pana acum nu prea am avut un program deloc ok si ma gandesc sa aplic urmatorul program:
MARTI: Piept + Biceps;
JOI: Picioare + Abdomen;
SAMBATA: Spate + Triceps ;
DUMINICA: Umeri + Trapez + Antebrat;
Va rog sa-mi spuneti daca acest program este bun,daca nu orice modificari sunt bine venite .
Multumesc anticipat.
Editat de basu pe 9 ian 2012 11:00
Keep Walking
|
sus |
|
stefanp
Expert member 893 mesaje
|
Re: Jurnal Near95
scris pe 11 ian 2012 00:39 de stefanp
Salut.
Sunt nou pe forum,am 16,sunt ectomorf,184 cm,64 kg si fac sala de 4 luni.Pana acum nu prea am avut un program deloc ok si ma gandesc sa aplic urmatorul program:
MARTI: Piept + Biceps;
JOI: Picioare + Abdomen;
SAMBATA: Spate + Triceps ;
DUMINICA: Umeri + Trapez + Antebrat;
Va rog sa-mi spuneti daca acest program este bun,daca nu orice modificari sunt bine venite .
Multumesc anticipat. poti sa schimbi,simbata cu duminica,in rest e bine.vezi daca e mai bine asa,daca nu,ramai la programul tau
NU RASPUND LA PM.
|
sus |
|
yo_shmen94
Expert member 583 mesaje
|
Re: Jurnal Near95
scris pe 11 ian 2012 10:13 de yo_shmen94
poti sa schimbi,simbata cu duminica,in rest e bine.vezi daca e mai bine asa,daca nu,ramai la programul tau
combina un pic de vointa cu un gram de tel
|
sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|