Buna seara, numele meu este mihai si am 21 ani!
Am 1.81 cm inaltime si 78kg.
De 1 saptamana ma duc si eu la sala in care am fost de 5 ori si am lucrat toate grupele de muschi pentru a se obisnuii pentru ca asa am auzit si eu de la baietii de pe acolo.
Acum as dori sa imi recomandati si mie un antrenament eficient si o alimentatie cu care pot da rezultate cam in 3 luni! Mentionez ca am burtica si soldurile putin late!
Astept un raspuns, platesc daca este nevoie sa mi se faca un program!
O seara buna !
Rezultate in ce sens ? Sa slabesti , sa pui masa..
