Pagina 1 din 1
laurtey
Veteran member
215 mesaje
|
Jurnal Laurtey
scris pe 14 sep 2006 19:36 de laurtey
Ma numesc Ciobanu Laurentiu, nascut pe 08.03.1989 Bucuresti.
Am facut cunostinta cu sportu' asta pe la vreo 13 ani jumate (Da ce faceam yo p-atunci nu se putea numii culturism )Am incemput k majoritatea acasa, de mic am avut visu' asta sa "am muschi", avand in vedere k sunt ecto 7, mezo 2, endo 1, eram foarte definit, si chiar pot sa spun ca aveam o masa musculara si o forta musculara superioara fata d ceilali prieteni(n-aveam adversar la skandenberg).
Asadar cum spuneam am inceput acasa cu niste gantere de vreo 8kg de la un vecin cu care am lucrat vreo 2 sapt, dupacare mi lea cerut inapoi , am mai stat p bara vreo 3 luni dupacre tot cu un prieten ne-am facut 2 gantre din plumb si 2 haltere cu discuri d beton.Cu astea am lucrat vreo 6 luni, dar mai mult asa cand imi aduceam aminte , dupa 6 luni nu am mai lucrat d loc, m-am apucat yar dupa 2 luni, iar ma lasam, yar ma apucam si tot asa pana p la 15 ani jumate cand m-am dus q acelas prieten la KaYac-Kanoe, unde am stat doar p pe o perioda de 4 luni, pt. k atunci faceam ex. q greutati care imi placeau foarte mult.Pot sa spun ca aici am crescut foarte mult in masa.Dupa ce m-am lasat si d asta am mai stat vre0 3 luni p bara si cand am luat vacanta d vara m-am dus cu un coleg de clasa la SALA(in sfarsit).
Acolo am prins forte repede pricipile de baza ale culturismului, dupa 3 zile mi-am facut un program bunicel, supa o sapt. mia am luat un Max Gain(MLO), si am tot tras o luna si am pus ceva p mine , am mai stat o sapt acasa, dupacare s-a deschis o sala f aproape d mine si mi-am facut acolo abonament si de atunci trag in coninuu pana in ziua d azi.
Dimensiunile mele:
65 kg
1.69m
Brat-36cm
Bust-117cm
Torace-98cm
Talie-71cm
Sholduri-85cm
Coapsa-51(nu prea mi-am antrenat picioarele)
Gamba-36
Dimensiunile inainde sa ma apuc d culturism, nu le mai stiu
Recorduri:
Geno nu prea pac, da la presa am facut q 85kg
Impins orizontal-85 kg 3 rep.
Flexii pt bicepsi cu bara 55kg 5 rep., cu ganterele(alternativ) 25 si 25 10 rep
Scripete-90kg 5 rep.
Extensii cu bara pt tricepsi 45kg 6 rep., cu gantera la cate un brat 20kg 10 rep.
Suplimente folosite:
Redis:Mass Forte Creatin, Ideal Protein, batone......
Nutrimaxx:Creatina Monohidrat, Glutamina......
Universal:Gain Fast, Giant Mass, Storm, M & E, Kre Alklin EFX,....
Am folosit mai d la toate firmele, da mi-e lene acum sa le enumar p tote pt k sunt ff multe
fi destept!!!
|
 sus |
|
csmkr18
Expert member
865 mesaje
|
Re: Jurnal Laurtey
scris pe 14 sep 2006 21:04 de csmkr18
Ma numesc Ciobanu Laurentiu, nascut pe 08.03.1989 Bucuresti.
Am facut cunostinta cu sportu' asta pe la vreo 13 ani jumate(Da ce faceam yo p-atunci nu se putea numii culturism)Am incemput k majoritatea acasa, de mic am avut visu' asta sa "am muschi", avand in vedere k sunt ecto 7, mezo 2, endo 1, eram foarte definit, si chiar pot sa spun ca aveam o masa musculara si o forta musculara superioara fata d ceilali prieteni(n-aveam adversar la skandenberg).
Asadar cum spuneam am inceput acasa cu niste gantere de vreo 8kg de la un vecin cu care am lucrat vreo 2 sapt, dupacare mi lea cerut inapoi, am mai stat p bara vreo 3 luni dupacre tot cu un prieten ne-am facut 2 gantre din plumb si 2 haltere cu discuri d beton.Cu astea am lucrat vreo 6 luni, dar mai mult asa cand imi aduceam aminte, dupa 6 luni nu am mai lucrat d loc, m-am apucat yar dupa 2 luni, iar ma lasam, yar ma apucam si tot asa pana p la 15 ani jumate cand m-am dus q acelas prieten la KaYac-Kanoe, unde am stat doar p pe o perioda de 4 luni, pt. k atunci faceam ex. q greutati care imi placeau foarte mult.Pot sa spun ca aici am crescut foarte mult in masa.Dupa ce m-am lasat si d asta am mai stat vre0 3 luni p bara si cand am luat vacanta d vara m-am dus cu un coleg de clasa la SALA(in sfarsit).
Acolo am prins forte repede pricipile de baza ale culturismului, dupa 3 zile mi-am facut un program bunicel, supa o sapt. mia am luat un Max Gain(MLO), si am tot tras o luna si am pus ceva p mine, am mai stat o sapt acasa, dupacare s-a deschis o sala f aproape d mine si mi-am facut acolo abonament si de atunci trag in coninuu pana in ziua d azi.
Dimensiunile mele:
65 kg
1.69m
Brat-36cm
Bust-117cm
Torace-98cm
Talie-71cm
Sholduri-85cm
Coapsa-51(nu prea mi-am antrenat picioarele)
Gamba-36
Dimensiunile inainde sa ma apuc d culturism, nu le mai stiu
Recorduri:
Geno nu prea pac, da la presa am facut q 85kg
Impins orizontal-85 kg 3 rep.
Flexii pt bicepsi cu bara 55kg 5 rep., cu ganterele(alternativ) 25 si 25 10 rep
Scripete-90kg 5 rep.
Extensii cu bara pt tricepsi 45kg 6 rep., cu gantera la cate un brat 20kg 10 rep.
Suplimente folosite:
Redis:Mass Forte Creatin, Ideal Protein, batone......
Nutrimaxx:Creatina Monohidrat, Glutamina......
Universal:Gain Fast, Giant Mass, Storm, M & E, Kre Alklin EFX,....
Am folosit mai d la toate firmele, da mi-e lene acum sa le enumar p tote pt k sunt ff multe
pana la urma de cat timp faci serios,adica cu un program de antrenament,fara intreruperi mari si suplimente?
|
| sus |
|
laurtey
Veteran member
215 mesaje
|
Re: Re: Jurnal Laurtey
scris pe 14 sep 2006 21:08 de laurtey
pana la urma de cat timp faci serios,adica cu un program de antrenament,fara intreruperi mari si suplimente?
Un an jumate
fi destept!!!
|
| sus |
|
csmkr18
Expert member
865 mesaje
|
Re: Re: Re: Jurnal Laurtey
scris pe 14 sep 2006 21:24 de csmkr18
Un an jumate
ne asemanam la dimensiuni
|
| sus |
|
Dave
Expert member
962 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Jurnal Laurtey
scris pe 14 sep 2006 21:36 de Dave
laurtey, niste poze pui si tu ?
daca vrei, poti sa le pui pe http://imageshack.us/ ( dai browse, selectezi, dai host it si pe urma vezi si tu ca esti baiat destept )
bafta
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
