ionut82
Newbie
3 mesaje
|
Jurnal incepator Alex
scris pe 15 mar 2012 09:29 de ionut82
Salutare.
In primul rand am 29 de ani, 1,79 cu 76 kg.
De 2 luni m-am apucat de sala si am reusit sa scad de la 78 kg la 76 kg, ma intereseaza sa scap de grasimea din jurul abdomenului.
Combinatia anaerob la inceputul antrenamentului cu aerob la sfarsit este ok? Mentionez ca ma intereseaza si formarea unei mase musculare.
Ca suplimente m-am gandit sa iau creatina cu l-carnitin.
Stiu ca vreau cam mult, dar nu ma intereseaza o slabire foarte mare mai ales ca am un colacel nu prea mare doar in jurul burtii.
Va rog sa-mi dati un sfat cum ar trebui sa procedez. Merg o luna cu l-carnitin bazat cu mult cardio dupa care intru si cu creatina sau pot face combinat creatina cu anaerob si l-carnitin cu aerob?
Multam
|
