Majoritatea prieteniilor mi-au spus ca ar fii frumos sa am forme si sa nu fiu doar "umflat".Eu nu inteleg asta, ce-i drept nu prea fac definire...tot masa am facut pentru ca mii se pare usor si mai ieftin sa cresc pe alimentatie bazata cu multi carbohidrati si mai putin proteina.Nu am abdomen dar in rest grupele sunt dezvoltate, parerea mea e ca daca completez un abdomen ar fii putin altceva.nu pot sa obtin prin alimentatia care o am eu abdomen ce-i drept (nu manc grasimi gen ciorbe..etc), doar carbohidrati (pilaf,mazare,fasole, fasole frecata,pireu,spanac) cam 2 feluri pe zii din cele mentionate si ceva proteina (sunca de curcan, lapte zilnic neaparat, iaurturi, branza, conserve de peste, 3-4 albusuri de ou din care 1 galbenus, snitele de pui)..si tot ceva nu e bine!
Fasole frecata ?
