Pagina 1 din 1
eug3n92
Senior member 52 mesaje
|
Jurnal Eugen
scris pe 16 aug 2014 13:13 de eug3n92
Salutare.
M-am decis si eu sa imi prezint progresul dealungul a 4 ani de antrenamente ca la carte ( zic eu ).
Am 22 de ani, cam 90 de kg si 1,85m inaltime.
Prima data m-am apucat de sala pe la 15 ani.....atunci am mers prima data intr-o sala de forta. La inceput nu stiam sa fac absolut nimic, dar pe parcurs am invatat destule.
La inceput am mers la sala doar vreo 2 veri....apoi am facut si kickboxing ( 6-7 luni )....am continuat cu fotbal ( aproximativ 1 an jumate ), apoi am revenit cu totul pe partea de culturism.
De 4 ani de zile ma antrenez acasa, nu am luat niciodata suplimente, doar natural.
Dispun de greutati pe care mi le-am facut singur si dealungul anilor am tot adunat pe parcurs: haltera, gantere, greutati pentru ele....paralele, bara de tractiuni, sac de box....
Antrenamentul pe care il fac acum ar fi asa:
Luni-Piept + abdomene ; Marti-Picioare ; Miercuri-Spate;
Joi: Brate ; Vineri-Umeri+Trapez+Abdomene ; Sambata - Alergare ; Duminica - Pauza.
Cam asta ar fi parcursul meu...
Astept pareri
Cool.jpg (282.82 KB)
Editat de eug3n92 pe 16 aug 2014 13:18
Never Back Down
|
sus |
|
calisthenick
Senior member 88 mesaje
|
Re: Jurnal Eugen
scris pe 16 aug 2014 18:52 de calisthenick
Salutare.
M-am decis si eu sa imi prezint progresul dealungul a 4 ani de antrenamente ca la carte ( zic eu ).
Am 22 de ani, cam 90 de kg si 1,85m inaltime.
Prima data m-am apucat de sala pe la 15 ani.....atunci am mers prima data intr-o sala de forta. La inceput nu stiam sa fac absolut nimic, dar pe parcurs am invatat destule.
La inceput am mers la sala doar vreo 2 veri....apoi am facut si kickboxing ( 6-7 luni )....am continuat cu fotbal ( aproximativ 1 an jumate ), apoi am revenit cu totul pe partea de culturism.
De 4 ani de zile ma antrenez acasa, nu am luat niciodata suplimente, doar natural.
Dispun de greutati pe care mi le-am facut singur si dealungul anilor am tot adunat pe parcurs: haltera, gantere, greutati pentru ele....paralele, bara de tractiuni, sac de box....
Antrenamentul pe care il fac acum ar fi asa:
Luni-Piept + abdomene ; Marti-Picioare ; Miercuri-Spate;
Joi: Brate ; Vineri-Umeri+Trapez+Abdomene ; Sambata - Alergare ; Duminica - Pauza.
Cam asta ar fi parcursul meu...
Astept pareri
pai si eu daca iau suplimente sunt artificial sau?
|
sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|