Pagina 1 2 3 din 3
marius0
Expert member
952 mesaje
|
Re: Ce parere aveti despre corpul meu?
scris pe 24 iul 2014 13:24 de marius0
Le-ai facut omleta? Daca da , ii stiu gustul si mie imi ia vreo 15 sa mananc omleta cu ovaz e prea seaca iti ramane in gat .Eu dupa ce mestec omleta in gura o inghit cu apa/iaurt. ,altfel mie personal nu imi aluneca ca sa zic asa .
Daca va e greu sa o mancati de ce va chinuiti ? Faceti omleta separata si fulgii de ovaz separat cu iaurt sau lapte sau cu ce mancati voi si gata. Ati rezolvat problema.
|
 sus |
|
DominuS
Junior member
31 mesaje
|
Re: Ce parere aveti despre corpul meu?
scris pe 24 iul 2014 13:46 de DominuS
Daca va e greu sa o mancati de ce va chinuiti ? Faceti omleta separata si fulgii de ovaz separat cu iaurt sau lapte sau cu ce mancati voi si gata. Ati rezolvat problema.
Cred ca asa o sa fac. De dimineata o sa mananc omleta cu branza.
|
| sus |
|
Ciule
Expert member
643 mesaje
|
Re: Ce parere aveti despre corpul meu?
scris pe 24 iul 2014 13:52 de Ciule
Daca va e greu sa o mancati de ce va chinuiti ? Faceti omleta separata si fulgii de ovaz separat cu iaurt sau lapte sau cu ce mancati voi si gata. Ati rezolvat problema.
Uitasem sa precizez de ceva vreme asa fac ,mananc ovazul cu iaurt . E mult mai ok.
Nu conteaza cum te simti te ridici ,te imbraci si lupti pentru visul tau !
|
| sus |
|
DominuS
Junior member
31 mesaje
|
Re: Ce parere aveti despre corpul meu?
scris pe 24 iul 2014 14:11 de DominuS
Uitasem sa precizez de ceva vreme asa fac ,mananc ovazul cu iaurt . E mult mai ok.
Daca mananc ovaz cu iaurt seara, ultima masa.. e ok ?
|
| sus |
|
Ciule
Expert member
643 mesaje
|
Re: Ce parere aveti despre corpul meu?
scris pe 24 iul 2014 17:08 de Ciule
Daca mananc ovaz cu iaurt seara, ultima masa.. e ok ?
De ce nu ? Mai ales daca esti in perioada de a pune masa musculara.
Nu conteaza cum te simti te ridici ,te imbraci si lupti pentru visul tau !
|
| sus |
|
shift
Expert member
1092 mesaje
|
Re: Ce parere aveti despre corpul meu?
scris pe 24 iul 2014 17:25 de shift
De ce nu ? Mai ales daca esti in perioada de a pune masa musculara.
Ce legatura are cu perioada? Crezi ca la definire nu poti manca seara carbs?
Kettler - partenerul tau de antrenament
http://www.kettler.ro/
|
| sus |
|
Ciule
Expert member
643 mesaje
|
Re: Ce parere aveti despre corpul meu?
scris pe 24 iul 2014 17:49 de Ciule
Ce legatura are cu perioada? Crezi ca la definire nu poti manca seara carbs?
Depinde ce dieta tine ,low carb/keto/dukan etc..
Practic eu nu sunt de acord cu carbo seara pe timp de dieta . Depinde si ce gramaj pune pune in iaurt. Nu toti suntem la fel ,eu de exemplu cand sunt la dieta tin carbo spre 0 pana la incarcare. Repet nu suntem toti la fel ,depinde cum le merge fiecaruia bine.
Nu conteaza cum te simti te ridici ,te imbraci si lupti pentru visul tau !
|
| sus |
|
shift
Expert member
1092 mesaje
|
Re: Ce parere aveti despre corpul meu?
scris pe 24 iul 2014 18:02 de shift
Depinde ce dieta tine ,low carb/keto/dukan etc..
Practic eu nu sunt de acord cu carbo seara pe timp de dieta . Depinde si ce gramaj pune pune in iaurt. Nu toti suntem la fel ,eu de exemplu cand sunt la dieta tin carbo spre 0 pana la incarcare. Repet nu suntem toti la fel ,depinde cum le merge fiecaruia bine.
Spre 0, wow, trebuie sa fie ceva extrem de bine structurat. Dada, intotdeauna spunem ca nu toti suntem la fel, dar de multe ori stiinta dovedeste ca putem fi. Chestia cu carbs in the evening chiar cred ca tarie ca este un mit (dovedit fiind si de studii si pe mine, care nu sunt o binecuvantata a naturii). Iar el a decis deja ca vrea masa oricum si nu are in plan vreun fel de dieta.
Editat de shift pe 24 iul 2014 18:03
Kettler - partenerul tau de antrenament
http://www.kettler.ro/
|
| sus |
|
marius0
Expert member
952 mesaje
|
Re: Ce parere aveti despre corpul meu?
scris pe 24 iul 2014 18:03 de marius0
Depinde ce dieta tine ,low carb/keto/dukan etc..
Practic eu nu sunt de acord cu carbo seara pe timp de dieta . Depinde si ce gramaj pune pune in iaurt. Nu toti suntem la fel ,eu de exemplu cand sunt la dieta tin carbo spre 0 pana la incarcare. Repet nu suntem toti la fel ,depinde cum le merge fiecaruia bine.
Dukan ? Doar oamenii dezinformati apeleaza la o astfel de dieta.
|
| sus |
|
Ciule
Expert member
643 mesaje
|
Re: Ce parere aveti despre corpul meu?
scris pe 24 iul 2014 18:39 de Ciule
Dukan ? Doar oamenii dezinformati apeleaza la o astfel de dieta.
Shift: Ok ,te-am inteles.
Marius: Stai linistit sunt destuii cei care apeleaza la dukan .am si eu o vecina carw tine dukan .
Nare rost sa ii stricam topicu ca sa zic asa ,cu dietele noastre ca el oricum nu e la dieta .
Nu conteaza cum te simti te ridici ,te imbraci si lupti pentru visul tau !
|
| sus |
|
Razzzvanel
Senior member
137 mesaje
|
Re: Ce parere aveti despre corpul meu?
scris pe 24 iul 2014 19:16 de Razzzvanel
Azi dimineata mi-am facut 5albusuri+fulgi de ovaz. Dupa 4 inghitituri imi venea sa vomit. Ce as putea sa adaug la reteta ca sa fie mai gustoasa?.. in 22de minute am reusit sa mananc deabea jumate de farfurie 
Strange din dinti, te vei obisnui. Imi amintesc cand am mancat si eu prima data oatmeal, mi-a luat 30 min sa termin masa. Acum mi se pare delicios. Btw, adaug ananas si afine, dar nu as avea nici o problema sa mananc si fara fructe.
|
| sus |
|
marius0
Expert member
952 mesaje
|
Re: Ce parere aveti despre corpul meu?
scris pe 24 iul 2014 19:22 de marius0
Strange din dinti, te vei obisnui. Imi amintesc cand am mancat si eu prima data oatmeal, mi-a luat 30 min sa termin masa. Acum mi se pare delicios. Btw, adaug ananas si afine, dar nu as avea nici o problema sa mananc si fara fructe.
Eu merg pe banane si piersici. Se mai poate face cu lapte sau iaurt, whey si fructe. Depinde de preferintele fiecaruia.
|
| sus |
|
Razzzvanel
Senior member
137 mesaje
|
Re: Ce parere aveti despre corpul meu?
scris pe 24 iul 2014 19:29 de Razzzvanel
Eu merg pe banane si piersici. Se mai poate face cu lapte sau iaurt, whey si fructe. Depinde de preferintele fiecaruia.
La bulk pun si eu banane in blender cand bat ouale. Merg pe ananas pentru bromelain, consum vreo ~75g proteine in decurs de 50 min de la trezire, orice ajutor in asimilarea lor e binevenit. Iar afinele, well, din numeroase motive bine cunoscute.
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Ce parere aveti despre corpul meu?
scris pe 24 iul 2014 21:03 de basu
La bulk pun si eu banane in blender cand bat ouale. Merg pe ananas pentru bromelain, consum vreo ~75g proteine in decurs de 50 min de la trezire, orice ajutor in asimilarea lor e binevenit. Iar afinele, well, din numeroase motive bine cunoscute.
b r o m e l a m i n a
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
Razzzvanel
Senior member
137 mesaje
|
Re: Ce parere aveti despre corpul meu?
scris pe 25 iul 2014 11:48 de Razzzvanel
b r o m e l a m i n a
Se prea poate, eu am folosit denumirea in engleza. Si-asa eram acuzat pe aici ca abuzez de engleza dupa ce-am folosit un cuvant intr-un post de 100, macar sa fie intemeiate plangerile.
LE: diverse site-uri il traduc ca "bromelaina", fara 'm'.
Editat de Razzzvanel pe 25 iul 2014 12:20
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Ce parere aveti despre corpul meu?
scris pe 25 iul 2014 12:47 de basu
Se prea poate, eu am folosit denumirea in engleza. Si-asa eram acuzat pe aici ca abuzez de engleza dupa ce-am folosit un cuvant intr-un post de 100, macar sa fie intemeiate plangerile.
LE: diverse site-uri il traduc ca "bromelaina", fara 'm'.
Se prea poate in cazul tau. In cazul meu se numeste bromelamina. Sigur.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
DominuS
Junior member
31 mesaje
|
Re: Ce parere aveti despre corpul meu?
scris pe 25 iul 2014 12:55 de DominuS
E diferenta mare intre orezul alb si orezul brun ?
|
| sus |
|
marius0
Expert member
952 mesaje
|
Re: Ce parere aveti despre corpul meu?
scris pe 25 iul 2014 12:59 de marius0
E diferenta mare intre orezul alb si orezul brun ?
Orezul alb contine carbohidrati cu digestie rapida, pe cand orezul brun contine carbo complecsi. Vezi mai multe detalii aici: http://www.culturism.ro/alimentatie/cum-ar-trebui-sa-arate-alimentatia-si-antrenamentul-unui-ectomorf.html
Editat de marius0 pe 25 iul 2014 13:00
|
| sus |
|
shift
Expert member
1092 mesaje
|
Re: Ce parere aveti despre corpul meu?
scris pe 25 iul 2014 13:32 de shift
E diferenta mare intre orezul alb si orezul brun ?
Pe langa detaliul legat de carbs (lucru nu foarte relevant conform anumitor studii - mai ales ca fibre poti obtine din legume si fructe, iar indicele glicemic este asemanator), are ceva mai multe minerale: mangan, seleniu, magneziu, vitamine B. Nu e panica sa consumi orez alb sau orez salbatic.
Kettler - partenerul tau de antrenament
http://www.kettler.ro/
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Ce parere aveti despre corpul meu?
scris pe 25 iul 2014 20:05 de basu
Pe langa detaliul legat de carbs (lucru nu foarte relevant conform anumitor studii - mai ales ca fibre poti obtine din legume si fructe, iar indicele glicemic este asemanator), are ceva mai multe minerale: mangan, seleniu, magneziu, vitamine B. Nu e panica sa consumi orez alb sau orez salbatic.
Extrem de putin spre deloc relevant. Dar asta este o chestie greu de priceput.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
DominuS
Junior member
31 mesaje
|
Ce parere aveti despre corpul meu?
scris pe 1 aug 2014 17:13 de DominuS
De 2 sapt am observat ca mi-a aparut ceva rosu la subrat. Am vrut sa imi cumpar o crema anti-vergeturi, dar am auzit ca nu prea functioneaza. Ce metode "miraculoare" stiti ? (in realitate se vede mai bine)
2134.jpg (88.42 KB)
Editat de DominuS pe 1 aug 2014 17:21
|
| sus |
|
Alvaro95
Veteran member
256 mesaje
|
Re: Ce parere aveti despre corpul meu?
scris pe 1 aug 2014 17:27 de Alvaro95
De 2 sapt am observat ca mi-a aparut ceva rosu la subrat. Am vrut sa imi cumpar o crema anti-vergeturi, dar am auzit ca nu prea functioneaza. Ce metode "miraculoare" stiti ? (in realitate se vede mai bine)
Nu prea ai ce face in cazul lor, dar la tine deabea se vad. Eu am pe tot abdomenul, spate si biceps o gramada si se vad foarte tare.
|
| sus |
|
stefanp
Expert member
893 mesaje
|
Re: Ce parere aveti despre corpul meu?
scris pe 2 aug 2014 04:03 de stefanp
De 2 sapt am observat ca mi-a aparut ceva rosu la subrat. Am vrut sa imi cumpar o crema anti-vergeturi, dar am auzit ca nu prea functioneaza. Ce metode "miraculoare" stiti ? (in realitate se vede mai bine)
tu nu ai citit pe forum...despre vergituri?ce naiba,trebuie sa se repete la nesfirsit ca nu exista,, metode miraculoase,,?odata aparute...ramai cu ele.vergiturile rosii...sint mai noi,iar cu trecerea timpului se albesc sper ca acum, stii cum sta treaba.
Editat de stefanp pe 2 aug 2014 04:04
NU RASPUND LA PM.
|
| sus |
|
DominuS
Junior member
31 mesaje
|
Re: Ce parere aveti despre corpul meu?
scris pe 16 iun 2015 07:37 de DominuS
Dupa 6 luni de pauza, revin in forta !!
page.jpg (518.41 KB)
Editat de DominuS pe 16 iun 2015 07:38
|
| sus |
|
DominuS
Junior member
31 mesaje
|
Re: Ce parere aveti despre corpul meu?
scris pe 30 iul 2015 22:19 de DominuS
Am inceput sa administrez
10g L-Glutamina
2.4g Beta alanina
24mg vitamina b6
5g Creatina
peste cateva zile o sa iau si arginina cu citrulina. Ceva pareri ?
|
| sus |
|
Pagina 1 2 3 din 3
| |
|
