Pagina 1 2 din 2
AGI
Veteran member
209 mesaje
|
Re: Jurnal dany547
scris pe 4 aug 2013 17:02 de AGI
Editat de AGI pe 4 aug 2013 17:08
|
 sus |
|
AGI
Veteran member
209 mesaje
|
Re: Jurnal dany547
scris pe 8 aug 2013 01:35 de AGI
Editat de AGI pe 8 aug 2013 01:37
|
| sus |
|
AGI
Veteran member
209 mesaje
|
Re: Jurnal dany547
scris pe 8 aug 2013 01:40 de AGI
e bun, pe mine m-a ajutat, o sa te coste 200lei/luna luat dimineata la trezire si dupa antrenament
Care-s rezultatele dupa folosire gfx-ului ?
|
| sus |
|
adi123
Expert member
2429 mesaje
|
Re: Jurnal dany547
scris pe 8 aug 2013 01:47 de adi123
Care-s rezultatele dupa folosire gfx-ului ?
sala+alimentatie+odihna+gfx+.... = +20kg
http://www.culturism.ro/forum/jurnal-personal/jurnal-adi123-pagina13.html#135962 ultima poza
Editat de adi123 pe 8 aug 2013 01:49
Mai bine mai tarziu decat niciodata!
|
| sus |
|
Bosh
Veteran member
292 mesaje
|
Re: Jurnal dany547
scris pe 8 aug 2013 01:59 de Bosh
Scuzele si slabiciunea sunt o alegere .
|
| sus |
|
CosminPerjo
Expert member
530 mesaje
|
Re: Jurnal dany547
scris pe 8 aug 2013 02:01 de CosminPerjo
Care-s rezultatele dupa folosire gfx-ului ?
Terminati cu,"care sunt rezultatele dupa folosirea gfx`ului".
Parca gfx-u asta e vreun truc magic,asta e doar un supliment,el suplimenteaza o "baza".
ON topic: la 100-120 lei buget ti-ar recomanda multivitamine si minerale si eventual o creatina, de restul banilor mancare,fa in asa fel incat sa iei din alimentatie toti macro-nutrientii necesari.
Editat de CosminPerjo pe 8 aug 2013 02:02
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Jurnal dany547
scris pe 9 aug 2013 10:29 de basu
Fara link-uri care site-uri concurente.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
Cristi7
Expert member
730 mesaje
|
Re: Jurnal dany547
scris pe 9 aug 2013 16:30 de Cristi7
Fara link-uri care site-uri concurente.
Pai vad ca tu nu prea stii care-i obiectivul tau...vrei masa musculara sau ce vrei??
|
| sus |
|
dany547
Newbie
8 mesaje
|
Re: Jurnal dany547
scris pe 11 aug 2013 00:38 de dany547
Pai vad ca tu nu prea stii care-i obiectivul tau...vrei masa musculara sau ce vrei??
putin masa, apoi definire. Acum nu vrea sa ma fac cat usa, da sa mai pun ceva carne pe os.
|
| sus |
|
xFaLLeN
Senior member
71 mesaje
|
Re: Jurnal dany547
scris pe 11 aug 2013 02:22 de xFaLLeN
Stai linstit nu te vei face cat usa niciodata.
|
| sus |
|
Bosh
Veteran member
292 mesaje
|
Re: Jurnal dany547
scris pe 11 aug 2013 03:38 de Bosh
Stai linstit nu te vei face cat usa niciodata.
Nu-l provoca  ) !
Scuzele si slabiciunea sunt o alegere .
|
| sus |
|
adi123
Expert member
2429 mesaje
|
Re: Jurnal dany547
scris pe 11 aug 2013 06:27 de adi123
Stai linstit nu te vei face cat usa niciodata.
si mie mi-a spus odata cineva inainte sa incep acest drum lung aceasta fraza. eu nu l-am crezut in acel moment si chiar ma luasem de el. acum, m-am lovit de realitatea crunta din pacate si e cam adevarat 
cine rateaza momentul optim (perioada de dezvoltare), slabe sanse sa mai apuce schimbari drastice.
de modelat corpul sigur se poate, dar nu semnificativ.
Mai bine mai tarziu decat niciodata!
|
| sus |
|
GabyWeight
Junior member
27 mesaje
|
Re: Jurnal dany547
scris pe 11 aug 2013 10:12 de GabyWeight
Eu zic sa iti cumperi un gainer bun si sa te bazezi mult pe alimentatie 4 mese.
|
| sus |
|
Bosh
Veteran member
292 mesaje
|
Re: Jurnal dany547
scris pe 11 aug 2013 11:41 de Bosh
Eu zic sa iti cumperi un gainer bun si sa te bazezi mult pe alimentatie 4 mese.
Nu-i recomanda frate un gainer,mai ales unul "bun" .
Cel mai bun gainer posibil este Serious Mass.
Si nu stiu daca-si poate permite sac dupa sac....
Mai bine o proteina din zer pe care si-o poate face shake de 1000 calorii si min.100carbos singur .
Scuzele si slabiciunea sunt o alegere .
|
| sus |
|
adi123
Expert member
2429 mesaje
|
Re: Jurnal dany547
scris pe 11 aug 2013 12:29 de adi123
Nu-i recomanda frate un gainer,mai ales unul "bun" .
Cel mai bun gainer posibil este Serious Mass.
Si nu stiu daca-si poate permite sac dupa sac....
Mai bine o proteina din zer pe care si-o poate face shake de 1000 calorii si min.100carbos singur .
ar fi bine sa ne spui si cum poate face shake-ul de 1000calorii doar cu proteina de zer
Mai bine mai tarziu decat niciodata!
|
| sus |
|
s1d0x
Veteran member
421 mesaje
|
Re: Jurnal dany547
scris pe 11 aug 2013 12:35 de s1d0x
Nu-i recomanda frate un gainer,mai ales unul "bun" .
Cel mai bun gainer posibil este Serious Mass.
Si nu stiu daca-si poate permite sac dupa sac....
Mai bine o proteina din zer pe care si-o poate face shake de 1000 calorii si min.100carbos singur .
Iese mai scump daca isi cumpara proteina din zer, carbohidrati si eventual si creatina...
|
| sus |
|
Bosh
Veteran member
292 mesaje
|
Re: Jurnal dany547
scris pe 11 aug 2013 12:46 de Bosh
Iese mai scump daca isi cumpara proteina din zer, carbohidrati si eventual si creatina...
Ideea nu e cat da,ci cat il tin.
Nu sunt pe principiul :"cantitate nu calitate .",ci mai degraba pe ambele.
De ce sa dai 400 ron pe suplimente care te tin 18 zile cand poti da aceeasi suma pe unele care te tin 25-30 ?
Scuzele si slabiciunea sunt o alegere .
|
| sus |
|
s1d0x
Veteran member
421 mesaje
|
Re: Jurnal dany547
scris pe 11 aug 2013 13:07 de s1d0x
Ideea nu e cat da,ci cat il tin.
Nu sunt pe principiul :"cantitate nu calitate .",ci mai degraba pe ambele.
De ce sa dai 400 ron pe suplimente care te tin 18 zile cand poti da aceeasi suma pe unele care te tin 25-30 ?
"Si nu stiu daca-si poate permite sac dupa sac...." asta spuneai adineauri, iar acum spui ca nu conteaza cat da... de unde sti tu ca el are acei 400 lei ?
Te contrazici singur...
|
| sus |
|
Bosh
Veteran member
292 mesaje
|
Re: Jurnal dany547
scris pe 12 aug 2013 12:41 de Bosh
"Si nu stiu daca-si poate permite sac dupa sac...." asta spuneai adineauri, iar acum spui ca nu conteaza cat da... de unde sti tu ca el are acei 400 lei ?
Te contrazici singur...
Tu ai citit ce-am zis ?
Gandeste-te in felul urmator....
Un gainer bun care te tine 18 zile costa in jur de 220-260 lei.
De banii astia de ce sa nu-ti iei un concentrat proteic pe baza de zer care costa la fel dar are 77 de masuri ?
+ca ti-l poti "modela" tu cum vrei ca un smoothie,adaugi ce vrei in el .
Scuzele si slabiciunea sunt o alegere .
|
| sus |
|
adi123
Expert member
2429 mesaje
|
Re: Jurnal dany547
scris pe 12 aug 2013 12:58 de adi123
Tu ai citit ce-am zis ?
Gandeste-te in felul urmator....
Un gainer bun care te tine 18 zile costa in jur de 220-260 lei.
De banii astia de ce sa nu-ti iei un concentrat proteic pe baza de zer care costa la fel dar are 77 de masuri ?
+ca ti-l poti "modela" tu cum vrei ca un smoothie,adaugi ce vrei in el .
eu am facut ce ai spus tu anul trecut prin decembrie si a fost o miscare total gresita. mai bine iau un gainer. nu toata lumea se bucura de un genetic bun pentru a putea manca ce doreste cand doreste fara sa aiba de suferit corpul ....
Mai bine mai tarziu decat niciodata!
|
| sus |
|
dany547
Newbie
8 mesaje
|
Re: Jurnal dany547
scris pe 13 aug 2013 23:20 de dany547
baieti, momentan nu vreau sa iau creatina si daca am sa iau nu voi lua doza aia de 4-5grame pe zi, o sa iau maxim 2 grame la shake(ceva gen cum are GFX-ul). Cat despre bani, nu am de unde sa dau 400lei lunar pe suplimente, sunt student, am si alte prioritati. Cat despre un gainer, nu am sa cumpar asa ceva, acolo este un surplus destul de mare de carbohidrati si zahar de care nu am nevoie, de ce am nevoie este de proteina cu absortie rapida si lenta si vreo 30-40g carbo la shake, adica ce are GFX8 in compozitie.
Editat de dany547 pe 13 aug 2013 23:21
|
| sus |
|
CosminPerjo
Expert member
530 mesaje
|
Re: Jurnal dany547
scris pe 14 aug 2013 00:06 de CosminPerjo
baieti, momentan nu vreau sa iau creatina si daca am sa iau nu voi lua doza aia de 4-5grame pe zi, o sa iau maxim 2 grame la shake(ceva gen cum are GFX-ul). Cat despre bani, nu am de unde sa dau 400lei lunar pe suplimente, sunt student, am si alte prioritati. Cat despre un gainer, nu am sa cumpar asa ceva, acolo este un surplus destul de mare de carbohidrati si zahar de care nu am nevoie, de ce am nevoie este de proteina cu absortie rapida si lenta si vreo 30-40g carbo la shake, adica ce are GFX8 in compozitie.
De ce sa iei doar 2g de creatina? Care este explicatia?
|
| sus |
|
dany547
Newbie
8 mesaje
|
Re: Jurnal dany547
scris pe 14 aug 2013 11:49 de dany547
sa-mi dea putin boost cat sa ard grasimea de pe abdomen, apoi voi renunta definitiv.
|
| sus |
|
Bosh
Veteran member
292 mesaje
|
Re: Jurnal dany547
scris pe 14 aug 2013 11:50 de Bosh
sa-mi dea putin boost cat sa ard grasimea de pe abdomen, apoi voi renunta definitiv.
Din cate stiu,creatina nu ajuta la slabit !
Scuzele si slabiciunea sunt o alegere .
|
| sus |
|
dany547
Newbie
8 mesaje
|
Re: Jurnal dany547
scris pe 14 aug 2013 11:54 de dany547
aa nu ) nu ma refer ca ajuta la slabit, ci sa trag eu mai tare,mai multe repetari intelegi? Daca voi trage mult mai tare iti dai seama ca voi arde si grasimea aia mai usor
Editat de dany547 pe 14 aug 2013 11:55
|
| sus |
|
CosminPerjo
Expert member
530 mesaje
|
Re: Jurnal dany547
scris pe 14 aug 2013 12:58 de CosminPerjo
aa nu ) nu ma refer ca ajuta la slabit, ci sa trag eu mai tare,mai multe repetari intelegi? Daca voi trage mult mai tare iti dai seama ca voi arde si grasimea aia mai usor
Cred ca,cu 2 grame vei exploda de energie...Slabesti din alimentatie si cardio.
Editat de CosminPerjo pe 14 aug 2013 12:58
|
| sus |
|
Pagina 1 2 din 2
| |
|
