Cristi91
Newbie
1 mesaje
|
Jurnal Christian
scris pe 5 nov 2012 22:55 de Cristi91
Salutare tuturor ! Ma numesc Cristi am 21 ani ( fara o luna ) si am nevoie de putin ajutor din partea d-voastra.
Am 1,90 inaltime si 85 kg momentan, am avut 95 dar am reusit sa slabesc 10 kg in 1 luna cu ajutorul lui Lipo 6x si un regim adecvat ( am uitat sa precizez ca fac sala de 2 luni jumate aproape) .. am eliminat painea definitiv din alimentatia mea zilnica + sucuri cu acid ( pepsi, cola, etc ) si alte prostii precum shaworma ..
Regimul meu a constat in branza, oua, carne de pui ( piept de pui, pulpe ) si inca continui in acest fel si pot spune ca ma simt excelent ! O problema este ca nu am o ora fixa pentru mancat .. dar nu mananc dupa ora 20 in orice caz.
Ce doresc eu de la voi este un sfat pentru :
- doresc sa stiu ce ar fi mai bine ( sa pun masa musculara sau sa ma pun pe definire ) am un corp cat de cat atletic chiar daca am avut ceva kg in plus si nu mi-ar sta deloc bine slab deoarece structura mea osoasa este mare .
- mai am ceva burta + solduri .. nu pot scapa de ele 
- o recomandare pentru un supliment care ar fi bun pentru mine ( PN sau Nutritech ) deoarece nu dispun de foarte multi bani momentan. Eu m-am gandit la un L-Carnitine liquid pentru a mai da jos din stratul adipos si ceva pentru masa musculara Total Mass 4200 dar de acesta imi este frica sa nu ma ingras urat ..
Multumesc pentru timpul acordat.
Stima !
|
