CFDani94
Newbie
1 mesaje
|
Jurnal CFDani94
scris pe 8 iul 2012 19:55 de CFDani94
Salut,sunt nou pe acest forum si nu prea initiai in ale culturismului dar din cate am observat este cel mai bogat site din cele pe care le-am vizitat pana akm cu informatii utile pe tema culturismului.Problema mea este urmatoarea si as fi foarte recunoscator daca m-ati putea ajuta.Am 17 ani,1,77 si 60 kg iar pana in luna aprilie a acestui an am facut sala timp de un an jumate.Nu am avut un program de exercitii clar stabilit,facand exercitii pt toate grupele dar toate in acelasi antrenament fara a respecta o alimentatie.Incepusem sa am rezultate dar pana intr-un punct din care chiar daca am mai tras nu am mai avansat probabil pt ca aveam acelasi program.Insa problema cea mare este ca de knd m-am lasat la sala se observa ca slabesc pe zi ce trece mai ales la maini,picioare si fata.De adaugat este si faptul ca luna trecuta am trecut printr-o pneumonie foarte nasola.S-ar putea sa fie din cauza aceea?De mancat,mananc la fel de mult ca si at knd faceam sala.Ce mi-ati recomanda sa fac???
|
