Pagina 1 din 1
andreiubv
Newbie
2 mesaje
|
Jurnal andreiubv
scris pe 3 iun 2013 21:57 de andreiubv
Am decis sa postez pentru a afla parerile voastre in cazul meu.
Eu am 17 ani, inaltime cam 1.77 m, 63 kg si m-am apucat de vreo luna de un workout, anume Power 90. Am observat cateva schimbari, am inceput sa-mi .. "construiesc" cat de cat corpul, insa problema la mine e ca sunt un slabanog ). Si adevarul e ca nu prea mananc cum trebuie, incerc sa nu mananc tampenii, insa toti cunoscutii imi zic ca mananc prea putin.
Ceea ce as vrea este sa pun cateva kg pe mine ca sa se vada ca lucrez, ca asa daca sunt un uscat degeaba trag de fiare ca nu o sa se vada cine stie ce. Insa, vreau sa pun kg pe mine fara sa ma ingras si nu stiu cum sa fac asta.
Eu am un fix care nu cred ca e corect, acela ca kg pe care le pun pe mine o sa se vada si pe burta...eu fac si abdomene regular si imi doresc super mult sa am 6pack, insa mi-e "frica" ca n-o sa am daca ma ingras, nu stiu ce e cu conceptia asta pe mine. )
Un coleg, vazandu-ma slabanog, mi-a recomandat sa iau proteine, insa iarasi nu stiu cum sa le iau, sub ce forma etc.
Va rog sa postati parerea voastra, cu sfaturi legate de ce sa fac in cazul asta. Daca ar trebui sa iau proteine, ce proteine ar trebui sa iau, in ce cantitate, de unde sa cumpar, etc. Multumesc!
Editat de andreiubv pe 3 iun 2013 22:22
What are you waiting for? Be proud, but never satisfied. Success is the best form of revenge.
|
 sus |
|
andreiubv
Newbie
2 mesaje
|
Re: Jurnal andreiubv
scris pe 5 iun 2013 15:31 de andreiubv
Mentionez ca workoutul pe care il fac "Power 90" consta in antrenament cu greutati (gantere) pentru toate grupele, dar si cardio (unde fac si picioare) cu abdomene.
What are you waiting for? Be proud, but never satisfied. Success is the best form of revenge.
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
