andrade98
Junior member
34 mesaje
|
Jurnal Andrade
scris pe 14 sep 2014 01:58 de andrade98
Salur, ma numesc andrade, am 16 ani, 1.78 si 77 kg , la inceput cand m-am apucat de sala am avut 65, am urcat la 68 in 3 luni, desigur nu am avut o alimentatie foarte buna, m-am hotarat sa imi cumpar weider mega mass 4000 si am urcat la 71 kg in 3 saptamani, de 2 luni nu am mai facut sala si am scazut 4kg.
De curand am vrut sa ma duc la kickbox marti ai joi, iar luni miercuri si vineri la sala, pe cand merg la sala mananc 4500 calorii, iar cand merg la kickbox 3000-350, problema e ca la scoala trebuie neaparat sa fac si atletism deoarece sunt la o scoala sportiva, mai exact de 4 ori pe saptamana, credeti ca as putea creste daca mananc 500g carb 200g proteine si 3000-3500 calorii?
|
