din cate am citit e normal pieptul sa se dezvolte mai greu dar este si posibil sa fie grupa ta deficitare genetic. antreneaza-te in continuare intens si cu timpul se va rezolva.
antrenamentul meu la piept: impins din orizontal cu bara sau cu ganterele, fluturari cu ganterele, impins din inclinat cu bara sau cu ganterele, aparat peckdeck, pull-overe
Nu este deloc normal asa chiar daca uneori se mai intampla. Executa acele miscari pt piept care sunt mai eficiente pentru tine si nu mai implica mai mult celelalte grupe de impins decat insusi pieptul.
...BUGETUL MEU ESTE DE 200 Ron pe luna... antrenamentul meu este de 4 zile pe saptamana Luni: Piept-Biceps
auza
Bafta
) N-ai nevoie de suplimente , mai mult de o pudra proteica , vitamine si minerale n-ai nevoie de alte suplimente . Iar alea ti le iei dupa bugetul tau . Pieptul nu creste ori ca faci antrenamentul gresit pui greutate prea mare pentru tine , executarea nu e tocmai buna iar muschiul nu simte cine stie ce ori mananci prea putin din ce trebuie dar asta cu mancatul .. nu ai creste in general nu doar la piept daca este o problema cu pieptul si este o grupa deficitara inseamna ca in mare parte antrenamentul e cauza . Schimba-l la 180 de grade daca lucrai prea mult , fa mai putin , daca puneai prea mare greutate , pune mai putin sau invers si vezi ce iese .
