Salut ! Aceasta afectiune a coloanei aduce necesitatea intaririi muschilor santurilor coloanei vertebrale. Eu nu stiu care a fost motivul pt care a aparut dar intradevar nu este bine sa pui presiune pe coloana. Dar trebuie sa o antrenezi cu exercitii care nu fac asta. Asa cum sunt extensiile pt spate si alte exercitii pe aparate. Atat ca nu este sectiune medicala. Despre partea a dou-a a postarii, nu vad nici un motiv pt care sa faci asemenea chestii. Ceea ce spui ca vrei sa faci este o prostie, vrei sa slabesti, sa te definesti si sa cresti pe urma .... ma depaseste....
Nu e normal dupa ce am crescut in masa musculara sa ma definesc si sa elimin grasimea acumulata?
