Doarcosmin
Junior member 11 mesaje
|
Jurnal Doarcosmin
scris pe 8 ian 2012 21:50 de Doarcosmin
salutare.sunt nou pe aici si am o nelamurire. am 27 de ani 100 kg , 1.77m dupa 13 ani de fumat si ani buni de baut bere si mancat mici m-am hotarat sa imi pese si de viatza si corpul meu. sunt endomorf si am burta maricica si colaci pe masura.am hotarat sa merg la sala ceea ce si fac de cateva zile dar nu stiu exact ce sa fac mai intai. am citit pe forum ca,nu rezolv mare lucru daca trag de fiare fiindca pt asta trebuie sa mananc mult ceea ce e contraindicat daca vreau sa slabesc si mai ales pt burta.ma gandeam sa fac pt masa dar trebuie papa mult...pt definire trebuie sa am ce defini mi-ati fi de mare ajutor daca m-ati ajuta. mentionez ca fac cardio in fiecare seara.am gasit pe aici niste programe pt sala dar oare sunt bune pt mine? va rog un mic ajutor pt un "mare"incepator
Editat de basu pe 9 ian 2012 11:10
|