Pagina 1 din 1
mircea17
Newbie
2 mesaje
|
Incepator de-a binelea - ajutor va rog
scris pe 20 iun 2007 10:29 de mircea17
Deci pentru inceput doresc sa spun ca sunt incepator cu sporturile si tot ce stiu, stiu de la prieteni care vorbesc si ei de sala si se lauda etc. ... si la cat i-am auzit am zis sa ma bag si eu pe sala ca sasa arat mai ceva ca un scleptz. Asa ca am nevoie de ajutorul vostru ca eu mai vorbesc cu ei le pun intrebari dar ce raspuns imi dau mai ca nu stiu pe cine sa cred ( toate raspunsurile is diferite). Deci vreau sa ma ocup de sala asa pe o perioada lunga ( 1 an - 2 ani si poate si 3) si as avea niste intrebari ca din cate observ aici e cu mai multa experienta de cat toti prieteni mei care fac sala la un loc  .
1) Daca voi merge la sala cam de ce lucruri ar trebui sa tin cont pentru incepator??? ( adica la mancare, lichide etc. si ar fii bine sa incep de la incepator cu proteine etc. ?)
2) (din cate am auzit de pe strada si nu prea cred dar doresc sa aflu adevarul adevarat) E adevarat ca daca iei proteine sau creatina asa pe o perioada indelungata si dupa aia te opresti si muschi iti slabesc sau nu mai ai fortza ? (sincer nu cred dar noa astept raspunsul vostru)
3) La sala de ce nu e bine sa te ocupi de toate grupele de muschi ??? ( si cam care ar fii combinatia cea mai buna adica cum sa le combin mai bine)
4) Cam ce recomandari imi puteti da la luatul Proteinelor, creatina, aminoacizi, MegaMass ?? (cam ce model eu personal m-am gandit la WeiiDer ca vad ca ii face multa reclama si are si experienta)
5) Si as cam dori sa pun muschi pe mine repede si cam in cat timp s-ar putea vedea primele imbunatatiri dar doresc sa am si fortza cat de cat nu sa arat doar mare si tare si fortza ... ete stocu .. 
6) Si alte sfaturi de care ar trebui sa tin cont ???
7) OFF Topic - Am niste picioare ca de-ar sufla vantul un pic mai tare cred ca mi l-as pierde pe strada cam cum as putea face sa pun masa si pe ele ce exerciti mi-ati recomanda ( ca sincer prefer sa fac mai mult flotari decat genoflexiuni)
8) Si ar fii ceva rau daca merg in fiecare zi la sala ma refer chiar in fiecare zi ( am ceva cu facerea rapida a muschilor vreau sa se vada si mie ceva; si da stiu si lui dumnezeu ia trebui 6 zile si in a 7 sa odihnit dar eu chiar doresc si ce sfaturi mi-ati putea da si aici)
Va Multumesc
Si va astept raspunsurile si sfaturile
Daca cumva nu ati inteles undeva o sa zic mai detaliat
I search and reseach and then i use against you or to help me
|
 sus |
|
murphy2
Expert member
843 mesaje
|
Re: Incepator de-a binelea - ajutor va rog
scris pe 20 iun 2007 12:50 de murphy2
Deci pentru inceput doresc sa spun ca sunt incepator cu sporturile si tot ce stiu, stiu de la prieteni care vorbesc si ei de sala si se lauda etc. ... si la cat i-am auzit am zis sa ma bag si eu pe sala ca sasa arat mai ceva ca un scleptz. Asa ca am nevoie de ajutorul vostru ca eu mai vorbesc cu ei le pun intrebari dar ce raspuns imi dau mai ca nu stiu pe cine sa cred ( toate raspunsurile is diferite). Deci vreau sa ma ocup de sala asa pe o perioada lunga ( 1 an - 2 ani si poate si 3) si as avea niste intrebari ca din cate observ aici e cu mai multa experienta de cat toti prieteni mei care fac sala la un loc .
Am inteles ca tot ce sti este de la prietenii tai de la sala ....da forumu asta nu e colacu de salvare si nici ABCdaru' culturistilor.....se presupune ca ai o baza destul de solida si aici doar schimbi pareri9, impresii si cateodata mai dai si sfaturi in masura in care o faci responsabil.
Deci:
1.Daca vei merge la sala .....citeste pentru a te pune la punct cu minimu' necesar de stiu tot pe acest forum, in alte rubrici a caror initiatori au gasit deja raspunsul.
2.din cate ai auzit de pe strada (pe strada nu am prea intalnit persoane care sa vb. despre lucruri de genu' asta ....)daca ai auzit....jumatate din ceea ce ai auzit poate fi sau nu adevarat....asta daca vrei sa afli adevaru...
3.Cockteil de muschi...de ce nu e bine, pentru ca trebuie sa ai un program....il iei de la unu (s-au scris atatea pe acest forum) sau iti poti face tu singur unu asta dupa ce mai citesti putin
4. la "luatul" proteinelor....hmmmm "model".... repet intra in pana mea la sectiune de suplimente si documenteaza-te !
5.Ai cam dori sa pui muschi pe tine ....io cred ca zana maseluta nu a plecat de mult de langa tine daca vi cu expresii de genu asta ...."ete stocu" citez
6.Cu picioarele ...trebuie sa faci ce trebuie sa faci in sala nu este pe preferinte....asta daca vi la sala sa lucrezi daca nu ....stai pe banca in parc
7. alte sfaturi: Lasa limbaju asta de cartier
gen...."ete stocu" pt. ca in primu rand astepti niste raspunsuri....cizeleaza-te intai si pune-te la punct CITIND ....si nu din auzite "DE PE SRADA"....asta daca "AI CAM VREA SA PUI MUSCHI PE TINE"....si toate astea daca si NUMAI daca vei vrea "SA AFLI ADEVARU ADEVARAT!"
Personal ceea ce ti-am scris deja este peste masura de mult raportat la cat ai fi meritat!
O zi buna imi doresc ca m-am enervat destul pe ziua de azi !
I know I'm not perfect
-and I don't live to be-
but before you start pointing fingers...
make sure you hands are clean !
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
