Pagina 1 din 1
Andra23
Newbie
5 mesaje
|
"Ectomorfa" solicita ajutor :D
scris pe 10 oct 2012 17:58 de Andra23
Hello hello! M am tot uitat pe aici dupa fete (stiu, neobisnuit, eu fiind chiar una  ) cu scopul de a mai afla metodele lor, in materie de exercitii fizice, diete, body workouts..dar slabut de tot cu sexul frumos  ) Asadar, sa zic din prima: am 23 de ani, 1.70 si 54 de kg, sufar sau sunt privilegiata de tipul ectormorf  ..am facut si sala vreo 2 3 luni dar probabil nu tocmai eficient, pt ca n am vazut cine stie ce rezultate! Buuun...de vreo saptamana, am decis sa lucrez acasa..am gasit niste filmulete cu exercitii mixte si ma tin de ele! Am gantere de cate 2 kg fiecare si sper sa fie si folositoare..ma gandeam sa imi iau niste proteine gen Mega Mass 2000! Ce parere aveti de ele? Daca mai aveti alte sugestii, idei, sfaturi...sunt nerabdatoare sa le citesc Va mltumesc...si ma bazez pe muschii vostri 
|
 sus |
|
ricardo
Expert member
2204 mesaje
|
Re:
scris pe 11 oct 2012 00:51 de ricardo
Hello hello! M am tot uitat pe aici dupa fete (stiu, neobisnuit, eu fiind chiar una ) cu scopul de a mai afla metodele lor, in materie de exercitii fizice, diete, body workouts..dar slabut de tot cu sexul frumos ) Asadar, sa zic din prima: am 23 de ani, 1.70 si 54 de kg, sufar sau sunt privilegiata de tipul ectormorf ..am facut si sala vreo 2 3 luni dar probabil nu tocmai eficient, pt ca n am vazut cine stie ce rezultate! Buuun...de vreo saptamana, am decis sa lucrez acasa..am gasit niste filmulete cu exercitii mixte si ma tin de ele! Am gantere de cate 2 kg fiecare si sper sa fie si folositoare..ma gandeam sa imi iau niste proteine gen Mega Mass 2000! Ce parere aveti de ele? Daca mai aveti alte sugestii, idei, sfaturi...sunt nerabdatoare sa le citesc Va mltumesc...si ma bazez pe muschii vostri
...cand vrei sfaturi personalizate cel mai bine este sa iti faci un jurnal cu amanunte despre alimentatie, antrenament si cu scopul urmarit...mega mass 2000 este un gainer ce contine putine proteine si multi carbohidrati...te asteptam sa-ti deschizi jurnal ...
www.culturism.ro
www.bodybuilding.com
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
