Pazzo
Senior member
73 mesaje
|
Ectomorf ,sa iau gainer?
scris pe 31 ian 2012 20:55 de Pazzo
Salut,sunt nou aici ...am 28 de ani 1,89 inaltime 77 kg si as vrea daca se poate sa ma ajutati cu cateva sfaturi .De 2 luni am inceput destul de serios sala,precizez ca am mai avut contact cu ea acum 10 ani timp de 6 luni in care am crescut putin insa nu am continuat.Am avut contact cu sportul de mic copil ,dar niciodata nu am avut un fizic deosebit,nu am fost gras in viata mea,am fost tot timpul inalt si slab,cat as manca nu se pune nimic pe mine..sportul m-a ajuatat sa ma dezvolt cat de cat dar problema mea e ca nu iau in greutate desi mananc zic eu mult,adica pe mine nu ma sare nici o masa INSA..Am idee despre ce trebuie sa fac adica stiu ca alimentatia e cea mai importanta,insa as vrea ceva sa ma ajute sa cresc ma gandeam sa iau un Gainer si ma gandeam la Serious Mass ce parere aveti?? Daca credeti ca e ceva mai bun astept pareri.Eu ma gandeam sa iau si creatina sau un complex de vitamine si minerale pe langa ce ziceti?Daca da ce imi recomandati,eu am gandeam la Opti men.Programul meu este unul destul de lejer sunt prof de sport si am mult timp liber,deci ma odihnesc destul de bine.As vrea sa-mi spuneti daca gainerele iti afecteeaza cumva sanatatea,adica daca iti deregleaza cumva glicemia colesterolul pt ca nu as dori asa ceva,am auzit pe cineva aceste lucruri..astept pareri.ms
|
