De ce supliment am nevoie...

Pagina 1 din 1

Marian0803

Newbie
2 mesaje

De ce supliment am nevoie...

scris pe 4 apr 2013 11:42 de Marian0803

Va salut,
Ma numesc Marian, am 21 de ani,Inaltime 1,70 si 55 de kg.Sunt slab si am de gand sa imi schimb viata.cred ca sunt destul de motivat sa o fac. De o luna m-am apucat sa merg la sala si am nevoie de cateva sfaturi de la voi in legatura cu un supliment pentru masa musculara.De mic copil am facut fotbal de perfrmanta si toata ziua jucam fotbal de accea cred ca sunt mai slabut.Am mai citit pe acest site despre suplimente dar nu stiu care s-ar potrivii pentru mine cel mai bine.Urmez antrenamentul pentru masa musculara GIMU si am nevoie de un supliment proteic pentru corpul meu.va multumesc mult!

sus

mary1998

Senior member
111 mesaje

Re: De ce supliment am nevoie...

scris pe 4 apr 2013 15:15 de mary1998

Va salut,
Ma numesc Marian, am 21 de ani,Inaltime 1,70 si 55 de kg.Sunt slab si am de gand sa imi schimb viata.cred ca sunt destul de motivat sa o fac. De o luna m-am apucat sa merg la sala si am nevoie de cateva sfaturi de la voi in legatura cu un supliment pentru masa musculara.De mic copil am facut fotbal de perfrmanta si toata ziua jucam fotbal de accea cred ca sunt mai slabut.Am mai citit pe acest site despre suplimente dar nu stiu care s-ar potrivii pentru mine cel mai bine.Urmez antrenamentul pentru masa musculara GIMU si am nevoie de un supliment proteic pentru corpul meu.va multumesc mult!

in principal umbla la alimentatie

incerca cat de cat sa respecti niste principii ale alimentatiei(gasesti multe articole cu o singura cautare pe google) ,cat despre supliment depinde si ce buget dispui... de preferat e sa incerci ceva de la firmele mai importante(de "afara" )

Editat de mary1998 pe 4 apr 2013 15:15

sus

Pagina 1 din 1

exercitii
pe grupe musculare:

	abdomen antebrat biceps coapse umeri	gambe piept spate trapez triceps
	alege grupa musculara

programe
de antrenament:

notiuni generale
program pt incepatori
1 zi / sapt
2 zile / sapt
3 zile / sapt

vezi toate programele

Membru	Parola