Buna! Sunt un baiat de 14 ani (aproape 15) si as dorii cateva pareri despre aspectul corpului meu. Aveti ca referinta o poza a carei adresa o aveti mai jos.
Tind sa va spun ca nu fac sala. Fac exercitii doar acasa: flotari, tractiuni, abdomene, genoflexiuni.
Inaltimea: 1.73 si greutatea aproximativ 60kg.
De asemenea, cred ca se observa si in poza, am pectus excavatus (stern infundat) ceea ce a "impins" coastele (in zona inferioara) putin inafara. Va rog sa tineti cont si de acest aspect si daca puteti sa imi recomandati ceva exercitii pentru mascarea acestor deformari va raman recunoscat.
LINK POZA: http://www.culturism.ro/_pics/account/huit4s_ptmgn45elt.jpg
Multumesc!
Exercitiile pt ''mascarea'' acestei afectiuni sunt cele pt pectorali. Deci tu ai nevoie de cateva kg bune de masa musculara. Mare nevoie. Deci hai sa ne apucam de treaba. Antrenament, odihna, nutritie, suplimentatie.
