Xplosive
Newbie
2 mesaje
|
Buna
scris pe 18 iul 2011 23:14 de Xplosive
Buna.Nici nu stiu daca am postat bine...dar sper.
Am 15 ani si vreau sa pun pe mine ceva muschi(am 6 patratele bine definite...dar am 1.73 si 63 kg....)
Nu stau rau per total,dar vad ca oricate abdomene genoflexiuni flotari fac nu se mai vad mari diferente.La sala am auzit ca nu prea e voie la varsta asta...adica nu vreau sa nu mai cresc sau sa imi dezvolt muschii disproportionat.
Sunt sigur ca pana si ideile mele sunt tare proaste ,dar va rog nu radeti  ).
M-am gandit sa iau si eu proteine ca tot omul,dar nu stiu...ma ajuta daca fac doar cu gantere de 10 kg si abdomene si flotari?Adica la asa putin efort...am nevoie?
De mancat mananc bine...dar tare dezordonat..
Acum cateva zile am luat niste batoane de la Q-form(batoane proteice cu ciocolata ) despre care tocmai am citit pe acest forum ca nu sunt prea ok....
Astept sfaturi...e nesanatos sa iau proteine de acum?Exista efecte secundare?Batoane proteice... ?
|
