Pagina 1 din 1
domyos
Junior member
18 mesaje
|
antrenament potrivit?
scris pe 5 feb 2014 22:44 de domyos
Buna ziua tuturor de pe forum.
De inceput vreau sa va spun in linii mari povestea mea.
Am 30 de ani, 1,75 si atentie 125 kg. oau...ar spune altii
In urma cu 10 ani am practicat cateva sporturi printre care si culturism de fapt de la vreo 15 ani, din care 2 ani culturism, dar la faza de amator, din pacate locul de munca, anturajul si celelalte au facut front comun si incet ,incet de la 76 de kg pe care le aveam la 20 de ani, am ajuns sa cantaresc in acest moment aceste kg, sa nu va imaginati un butoi, care deabia umbla, nu e chiar asa, am spatele mare, brate, picioarele normale nu grase, dar grasimea in cea mai mare parte este pe burta si piept.
Am decis sa spun STOP acestui mod de viata si impreuna cu un prieten am facut o investitie si ne-am luat cateva "scule", de inceput si am amenajat o sala, unde ne desfasuram antrenamentele.
Ce am vrut sa va intreb este daca acest antrenament de pe site http://www.megaproteine.ro/antrenamente-si-nutritie.html, ar fi valabil, pt corpul meu care se situeaza intre mezomorf si endomorf eu avand oasele corpului destul de mari si daca printre nutritie si odihna este ok ex. cardio la sac, stiu banda ar fi ok dar mai incolo cand vor fi finante si daca ar fi ceva de spus sau de adaugat pt. a ma ajuta pe viitor...exercitii, program alimentatie, suplimente, sau orice legat de cauza mea...
Va multumesc
Editat de domyos pe 5 feb 2014 22:47
|
 sus |
|
litllebear
Veteran member
487 mesaje
|
Re: antrenament potrivit?
scris pe 6 feb 2014 08:27 de litllebear
Buna ziua tuturor de pe forum.
De inceput vreau sa va spun in linii mari povestea mea.
Am 30 de ani, 1,75 si atentie 125 kg. oau...ar spune altii
In urma cu 10 ani am practicat cateva sporturi printre care si culturism de fapt de la vreo 15 ani, din care 2 ani culturism, dar la faza de amator, din pacate locul de munca, anturajul si celelalte au facut front comun si incet ,incet de la 76 de kg pe care le aveam la 20 de ani, am ajuns sa cantaresc in acest moment aceste kg, sa nu va imaginati un butoi, care deabia umbla, nu e chiar asa, am spatele mare, brate, picioarele normale nu grase, dar grasimea in cea mai mare parte este pe burta si piept.
Am decis sa spun STOP acestui mod de viata si impreuna cu un prieten am facut o investitie si ne-am luat cateva "scule", de inceput si am amenajat o sala, unde ne desfasuram antrenamentele.
Ce am vrut sa va intreb este daca acest antrenament de pe site http://www.megaproteine.ro/antrenamente-si-nutritie.html, ar fi valabil, pt corpul meu care se situeaza intre mezomorf si endomorf eu avand oasele corpului destul de mari si daca printre nutritie si odihna este ok ex. cardio la sac, stiu banda ar fi ok dar mai incolo cand vor fi finante si daca ar fi ceva de spus sau de adaugat pt. a ma ajuta pe viitor...exercitii, program alimentatie, suplimente, sau orice legat de cauza mea...
Va multumesc
Ca sa nu crezi ca cineva nu are altceva decat sa se gandeasca sau sa presupuna cum arati,pune o poza doua si nu mai credem nimic?Si daca vrei sa incepi cu ceva incepe cu alimentatia,ce mananci si cam ce vrei sa faci.
E mai usor sa acuzi decat sa asculti si sa dai un sfat.
|
| sus |
|
mir2809
Junior member
43 mesaje
|
Re: antrenament potrivit?
scris pe 6 feb 2014 11:47 de mir2809
Ca sa nu crezi ca cineva nu are altceva decat sa se gandeasca sau sa presupuna cum arati,pune o poza doua si nu mai credem nimic?Si daca vrei sa incepi cu ceva incepe cu alimentatia,ce mananci si cam ce vrei sa faci.
Asa cum spune si colegul nostru primul lucru care trebuie sa il faci acum este sa incepi sa mananci sanatos. Am inteles ca banda ca sa alergi acum nu o ai la dispozitie atunci trebuie sa incepi cu suplimentele ptr slabit si ptr definire . Iti postez o poza cu produse care te vor ajuta.Cutia alba de Hyaluronsaure si pro skin sunt suplimente ptr piele ptr ca atunci cand slabim pielea sufera si ea.Celelalte 4 produse sunt ptr slabit, tonifiere. definire.
DSC04389.JPG (976.92 KB)
|
| sus |
|
domyos
Junior member
18 mesaje
|
Re: antrenament potrivit?
scris pe 6 feb 2014 13:00 de domyos
Deci este ok acest circuit al antrenamentelor pt. tipul meu somatic? endomorf...de pe http://www.megaproteine.ro/antrenamente-si-nutritie.html
|
| sus |
|
marius0
Expert member
952 mesaje
|
Re: antrenament potrivit?
scris pe 6 feb 2014 13:04 de marius0
Deci este ok acest circuit al antrenamentelor pt. tipul meu somatic? endomorf...de pe http://www.megaproteine.ro/antrenamente-si-nutritie.html
Da, este bun.
|
| sus |
|
AndreiPopovici87
Veteran member
203 mesaje
|
Re: antrenament potrivit?
scris pe 6 feb 2014 16:20 de AndreiPopovici87
Asa cum spune si colegul nostru primul lucru care trebuie sa il faci acum este sa incepi sa mananci sanatos. Am inteles ca banda ca sa alergi acum nu o ai la dispozitie atunci trebuie sa incepi cu suplimentele ptr slabit si ptr definire . Iti postez o poza cu produse care te vor ajuta.Cutia alba de Hyaluronsaure si pro skin sunt suplimente ptr piele ptr ca atunci cand slabim pielea sufera si ea.Celelalte 4 produse sunt ptr slabit, tonifiere. definire.
draga colega, inteleg ca vrei sa-l ajuti, dar el nu are ca tine 50 kg, el are 125 kg si cu mici ajustari la alimentatie va slabi foarte repede, cred ca il induci in eroare cu toate pastilele tale de slabit, alimentatia si sportul trebuie sa conteze acum pentru el, fat burnere sa ia cand ajunge la un platou sau la 80-90 kg.
ps: te rog nu mai posta poza aia ca oricum nu se vede bine, mai bine le scrii numele si gata
"Legs make the difference between boys and men"
|
| sus |
|
Ciule
Expert member
643 mesaje
|
Re: antrenament potrivit?
scris pe 6 feb 2014 16:34 de Ciule
draga colega, inteleg ca vrei sa-l ajuti, dar el nu are ca tine 50 kg, el are 125 kg si cu mici ajustari la alimentatie va slabi foarte repede, cred ca il induci in eroare cu toate pastilele tale de slabit, alimentatia si sportul trebuie sa conteze acum pentru el, fat burnere sa ia cand ajunge la un platou sau la 80-90 kg.
ps: te rog nu mai posta poza aia ca oricum nu se vede bine, mai bine le scrii numele si gata
Ce are ca ia fat barnere la 125 kg ? Ce vrei sa spui prin a slabi repede ? Tu crezi ca daca isi face dieta de la 0 crezi ca va slabi intr-o sapt doua.. Ambitia si perseverenta te vor duce la succes ! bafta
Editat de shift pe 6 feb 2014 16:44
Nu conteaza cum te simti te ridici ,te imbraci si lupti pentru visul tau !
|
| sus |
|
marius0
Expert member
952 mesaje
|
Re: antrenament potrivit?
scris pe 6 feb 2014 17:57 de marius0
Ce are ca ia fat barnere la 125 kg ? Ce vrei sa spui prin a slabi repede ? Tu crezi ca daca isi face dieta de la 0 crezi ca va slabi intr-o sapt doua.. Ambitia si perseverenta te vor duce la succes ! bafta
Nu cred ca a spus colegul ceva de slabit intr-o perioada scurta. El se referea la simplul fapt ca mai intai ar trebui sa se preocupe de alimentatie si antrenament, iar dupa ce le are bine puse la punct poate sa apeleze si la astfel de suplimente.
Editat de marius0 pe 6 feb 2014 18:01
|
| sus |
|
domyos
Junior member
18 mesaje
|
Re: antrenament potrivit?
scris pe 6 feb 2014 21:39 de domyos
nici nu cred ca ar fi potrivit sa slabesc dintr-o data, sunt convins si cunosc faptul ca din moment ce te duci la sala nu trebuie sa tii diete ci un stil de viata sanatos alimentat cu odihna, ambitie si incredere, insa de aceea am postat "problema" mea, pentru a cunoaste mai multe, a face schimb de opinii si a vedea solutia ideeala, sau cel putin noi metode de a slabi si a reface organismul la parametri normali pentru o persoana, de cand se pot lua anumite suplimente, care sunt bune sau daca merita sau nu luate, multe produse se aflau pe piata si acum 10 ani doar schimbat ambalajul, de asta sunt aici sa discutam sa va dati cu parerea cea mai eficienta solutie...ms
Editat de domyos pe 6 feb 2014 21:59
|
| sus |
|
domyos
Junior member
18 mesaje
|
Re: antrenament potrivit?
scris pe 7 feb 2014 01:29 de domyos
Imi cer scuze, am observat ca am gresit postarea subiectului la alte teme.
Mergand mai departe as vrea sa ma lamureasca si pe mine cineva totusi la 125 de kg cat am, care ar fi cele mai indicate suplimente pt. slabit, tinand cont ca am un pic de tensiune, sau nu ar fi indicate?
Editat de domyos pe 7 feb 2014 01:39
|
| sus |
|
r_rrobi
Veteran member
215 mesaje
|
Re: antrenament potrivit?
scris pe 7 feb 2014 09:51 de r_rrobi
Imi cer scuze, am observat ca am gresit postarea subiectului la alte teme.
Mergand mai departe as vrea sa ma lamureasca si pe mine cineva totusi la 125 de kg cat am, care ar fi cele mai indicate suplimente pt. slabit, tinand cont ca am un pic de tensiune, sau nu ar fi indicate?
Grasimi esentiale(omega,cla)l-carnitina,spirulina
Incearca sa manaci cat mai neprocesat si mai putin nu trebuie sa te bazezi pe suplimente se poate si fara,succes
Editat de r_rrobi pe 7 feb 2014 11:24
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
