andreiiiiii
Newbie
4 mesaje
|
Antrenament culturism!
scris pe 30 iun 2010 11:21 de andreiiiiii
Buna seara.Am 15 ani impliniti pe 12 iunie,1,72 inaltime si 62 Kg.
Fac sala acasa de aproape 2 ani.Pot sa zic ca de`atunci am obtinut rezultate excelente.Fac sala pentru a avea un corp frumos,nu vreau sa ma umflu ca si acei culturisti care ii vedem la tv si pe youtube.
Dar am o intreabre.
1.Daca fac in fiecare zii cate o serie la fiecare dintre grupele musculare este bine?adica voi avea rezultate destul de bune?sau sa fac o grupa musculara in fiecare zii?
Tin sa mentionez ca pana acuma nu am luat suplimente..doar am baut lapte de bivolita,am mancat branza de oaie si miere de albine,evident si carne aproape in fiecare zii..rar cand face mama altceva.
|
