Deci practic, aceste suplimente nutritive ca WG sau care mai sunt se consuma doar in zilele cand merg la sala , adica de 3 - 4 ori pe saptamana in cazul meu ? De ce pe site la descriere spune ca se consuma 2 portii pe zi ? Acest Vitalmax CFM Gainer 30 4000g este de calitate ? Nu as dori sa pun prea multi bani in suplimente, totusi, ce recomanzi mai bun daca exista ? Nu as vrea sa ma apuc de luat suplimente fara sa stiu care sunt bune si care nu. Am observat ca Vitalmax contine si acid aspartic (aspartam) care e destul de periculos. Oxid nitric s-ar merita ? Daca se poate, va rog sa postati un raspuns mai detaliat. Multumesc.
Suplimentele de genu' gainer sunt destinate in special hard-gainerilor, ectomorfilor....iar eticheta este facuta in consecinta.
Ca si culturist sau pur si simplu ca si practicant de sport, nu vrei acumulare de grasime.Ori consumand carbohidrati cu indice glicemic foarte mare in momente nepotrivite este primul pas catre acumularea de tesut adipos.De aceea cred ca e mai bine ca tipu' asta de suplimente sa fie consumate doar dupa antrenament.
