Vineri a fost prima zi de sala ( pentru mine ) , am facut piept si triceps , si am facut o febra mare si dureroasa ( pentru ca nu am mai facut sport de vreo 1-2 luni ). Maine ma duc iar si inca ma doare foarte rau , credeam ca se odihneste in 3 zile dar nu. Si cred ca o sa ma deranjeze durerea cand o sa fac biceps si spate. Ce imi puteti spune ce sa fac sa imi mai treaca durerea pana maine? Am dat un search si am gasit un articol in care spunea ca sa iau aspirina sau ibuprofen , sa fac masaj la grupele la care am febra , sa fac dusuri sau un antrenament asemanator celui pe care l-am facut cand am facut febra. Voi cum actionati cand aveti febra musculara?
Sa nu cumva sa iei vreun medicament,mai ales ibuprofen(cauta legatura dintre culturism si aceasta substanta si revii cu un reply).
Incalzeste-te foarte bine si o sa fie totul ok la antrenament.
