Triceps acasa

Pagina 1 din 1

EoKlaus

Newbie
1 mesaje

Triceps acasa

scris pe 11 aug 2012 23:12 de EoKlaus

Buna!

Vreau sa va intreb si eu ceva, ca de la incepator la profesionist!

Am inceput sa fac acasa diamond pushups pentru cresterea tricepsului (cat de cat) sau sa mentin cat este, pana cand o sa apuc sa merg la sala. IDeea este ca fac luni si vineri (mi-am facut un mic program) si fac cate 300 pe saptamana (150 luni 150 vineri) 3 serii, a cate 15-10 repetari).

Vreau sa va intreb, o sa ma ajute la ceva? Din cate am citit pe internet, am auzit ca sunt cele mai bune daca nu mergi la sala.

Am atasat si o poza (stiu ca e foarte neclara) sa vedeti cam in ce stadiu ma aflu (am spus ca sunt incepator

).

Multumesc mult, si sper ca nu am cresit categoria...

Screenshot-P1030573.MOV-1.png (60.07 KB)

Editat de EoKlaus pe 11 aug 2012 23:13

"Life is not about waiting for the storm to pass, its about learning how to dance in the rain."

"Whatever you do in life will be insignificant, but it's very important that you do it, because nobody else will. "

sus

Cl0ud

Senior member
62 mesaje

Re: Triceps acasa

scris pe 3 oct 2012 22:24 de Cl0ud

Buna!

Vreau sa va intreb si eu ceva, ca de la incepator la profesionist!

Am inceput sa fac acasa diamond pushups pentru cresterea tricepsului (cat de cat) sau sa mentin cat este, pana cand o sa apuc sa merg la sala. IDeea este ca fac luni si vineri (mi-am facut un mic program) si fac cate 300 pe saptamana (150 luni 150 vineri) 3 serii, a cate 15-10 repetari).

Vreau sa va intreb, o sa ma ajute la ceva? Din cate am citit pe internet, am auzit ca sunt cele mai bune daca nu mergi la sala.

Am atasat si o poza (stiu ca e foarte neclara) sa vedeti cam in ce stadiu ma aflu (am spus ca sunt incepator

).

Multumesc mult, si sper ca nu am cresit categoria...

Ma mira faptu ca n-a raspuns nimeni pana acum.
Poi uite poti face dar pana la o limita iti va creste cand vezi ca nu-ti mai da rezultate fa alte exercitii.
Sunt destule poate cele mai multe pentru triceps.
Si cu gantare gasesti destule.

sus

CatalinD24

Newbie
7 mesaje