Pagina 1 din 1
MariussX
Senior member
64 mesaje
|
Sala creste rezistenta ?
scris pe 29 nov 2011 21:15 de MariussX
Am si eu o curiozitate: exercitile pentru masa musculara si forta cresc rezistenta (ma refer la alergari) ?
|
 sus |
|
valyem56
Junior member
10 mesaje
|
Re: Sala creste rezistenta ?
scris pe 30 nov 2011 21:12 de valyem56
Am si eu o curiozitate: exercitile pentru masa musculara si forta cresc rezistenta (ma refer la alergari) ?
Nu, exercitiile de masa si forta nu sunt exercitii cardio.
|
| sus |
|
roshkitza
Senior member
145 mesaje
|
Re: Sala creste rezistenta ?
scris pe 1 dec 2011 09:26 de roshkitza
Am si eu o curiozitate: exercitile pentru masa musculara si forta cresc rezistenta (ma refer la alergari) ? daca vrei sa faci rezistenta alearga pe banda sau pedaleaza la bicicleta  si steperul poate sa te ajute mult 
|
| sus |
|
MariussX
Senior member
64 mesaje
|
Re: Sala creste rezistenta ?
scris pe 1 dec 2011 17:48 de MariussX
Nu..vruiam doar sa aflu daca exercitile pentru masa influenteaza cu ceva asta.
|
| sus |
|
roshkitza
Senior member
145 mesaje
|
Re: Sala creste rezistenta ?
scris pe 1 dec 2011 20:19 de roshkitza
Nu..vruiam doar sa aflu daca exercitile pentru masa influenteaza cu ceva asta. nu :P deci numai ce am mentionat mai sus
|
| sus |
|
Stefania
Junior member
39 mesaje
|
Re: Sala creste rezistenta ?
scris pe 1 dec 2011 23:50 de Stefania
Nu..vruiam doar sa aflu daca exercitile pentru masa influenteaza cu ceva asta.
forta influenteaza.
exemplu (nu stiu date exacte pt ca nu sunt fan ciclism): daca tu ca ciclist ai o forta de a impinge pe un picior de 50 de kg si ai o distanta de 10 km, faci distanta aia in 20 de minute (repet, habar nu am de numere, stiu insa explicatia)
daca lucrezi la sala muschii coapsei si gambei vei ajunge peste x timp sa ai forta pe un picior pt a impinge 70 kg. cu alte cuvinte vei face acceasi distanta intr-un timp mai scurt..inventez din nou..17 minute. calculul matematic l-as putea face cu siguranta daca as stii circumferinta rotilor, insa mi se pare absolut inutil:P
alt exemplu: ai o forta X in picioare, abdomen, brate cand alergi o distanta anume intr-un timp anume, cu 70% din max puls. sa zicem ca la sala lucrezi grupele de muschi implicate in alergat. dupa o perioada, vei alerga aceeasi distanta in acelasi timp la doar 60% din max puls (pt ca ti se pare mai usor, ca doar poti mai mult). sau vei alerga aceeasi distanta intr-un timp mai scurt la acelasi 70% din maxpuls.
nu inseamna ca sala bate pista la capitolul alergat:P
Editat de Stefania pe 1 dec 2011 23:53
BioSignature Practitioner, by Charles Poliquin
CHEK Holistic Lifestyle Coach
|
| sus |
|
roshkitza
Senior member
145 mesaje
|
Re: Sala creste rezistenta ?
scris pe 4 dec 2011 14:24 de roshkitza
forta influenteaza.
exemplu (nu stiu date exacte pt ca nu sunt fan ciclism): daca tu ca ciclist ai o forta de a impinge pe un picior de 50 de kg si ai o distanta de 10 km, faci distanta aia in 20 de minute (repet, habar nu am de numere, stiu insa explicatia)
daca lucrezi la sala muschii coapsei si gambei vei ajunge peste x timp sa ai forta pe un picior pt a impinge 70 kg. cu alte cuvinte vei face acceasi distanta intr-un timp mai scurt..inventez din nou..17 minute. calculul matematic l-as putea face cu siguranta daca as stii circumferinta rotilor, insa mi se pare absolut inutil:P
alt exemplu: ai o forta X in picioare, abdomen, brate cand alergi o distanta anume intr-un timp anume, cu 70% din max puls. sa zicem ca la sala lucrezi grupele de muschi implicate in alergat. dupa o perioada, vei alerga aceeasi distanta in acelasi timp la doar 60% din max puls (pt ca ti se pare mai usor, ca doar poti mai mult). sau vei alerga aceeasi distanta intr-un timp mai scurt la acelasi 70% din maxpuls.
nu inseamna ca sala bate pista la capitolul alergat:P
mie unu mi se pare destul e normal oricum facute in paralel aceste doua sporturi, nu au cum sa se influenteze unu pe altu negativ :P{
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Sala creste rezistenta ?
scris pe 14 dec 2011 16:40 de basu
mie unu mi se pare destul e normal oricum facute in paralel aceste doua sporturi, nu au cum sa se influenteze unu pe altu negativ :P{
oare? daca zici tu asa este.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Sala creste rezistenta ?
scris pe 14 dec 2011 16:40 de basu
forta influenteaza.
exemplu (nu stiu date exacte pt ca nu sunt fan ciclism): daca tu ca ciclist ai o forta de a impinge pe un picior de 50 de kg si ai o distanta de 10 km, faci distanta aia in 20 de minute (repet, habar nu am de numere, stiu insa explicatia)
daca lucrezi la sala muschii coapsei si gambei vei ajunge peste x timp sa ai forta pe un picior pt a impinge 70 kg. cu alte cuvinte vei face acceasi distanta intr-un timp mai scurt..inventez din nou..17 minute. calculul matematic l-as putea face cu siguranta daca as stii circumferinta rotilor, insa mi se pare absolut inutil:P
alt exemplu: ai o forta X in picioare, abdomen, brate cand alergi o distanta anume intr-un timp anume, cu 70% din max puls. sa zicem ca la sala lucrezi grupele de muschi implicate in alergat. dupa o perioada, vei alerga aceeasi distanta in acelasi timp la doar 60% din max puls (pt ca ti se pare mai usor, ca doar poti mai mult). sau vei alerga aceeasi distanta intr-un timp mai scurt la acelasi 70% din maxpuls.
nu inseamna ca sala bate pista la capitolul alergat:P
foarte multa fizica Stefania.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
mariusaic
Veteran member
465 mesaje
|
Re: Sala creste rezistenta ?
scris pe 16 dec 2011 22:36 de mariusaic
foarte multa fizica Stefania.
...dar in mare parte are dreptate din punctul meu de vedere. A calculat ok, teoria e buna, practica nu stim. 
|
| sus |
|
ricardo
Expert member
2204 mesaje
|
Re: Sala creste rezistenta ?
scris pe 16 dec 2011 23:12 de ricardo
...dar in mare parte are dreptate din punctul meu de vedere. A calculat ok, teoria e buna, practica nu stim.
...hai sa fim seriosi, cum sa creasca rezistenta la alergat? v-a imbarligat cu calculul dupa diametrul rotilor? lol...daca v-ati uita la atletism ati vedea ca la probele de rezistenta atletii sunt foarte zvelti, deci nicidecum nu i-ar ajuta masa musculara, dincontra, ar fi mai greoi...
www.culturism.ro
www.bodybuilding.com
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Sala creste rezistenta ?
scris pe 17 dec 2011 08:53 de basu
...hai sa fim seriosi, cum sa creasca rezistenta la alergat? v-a imbarligat cu calculul dupa diametrul rotilor? lol...daca v-ati uita la atletism ati vedea ca la probele de rezistenta atletii sunt foarte zvelti, deci nicidecum nu i-ar ajuta masa musculara, dincontra, ar fi mai greoi...
Putin cam prea multa fizica.
Dar daca Mariusake este de acord , atunci asa este.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
mariusaic
Veteran member
465 mesaje
|
Re: Sala creste rezistenta ?
scris pe 17 dec 2011 08:59 de mariusaic
Putin cam prea multa fizica.
Dar daca Mariusake este de acord , atunci asa este.
am precizat din punctul meu de vedere. are si ricardo dreptate, cu masa musculara esti mai greu, dar asta nu inseamna ca nu putem alerga sau concura si noi .
|
| sus |
|
stefanp
Expert member
893 mesaje
|
Re: Sala creste rezistenta ?
scris pe 18 dec 2011 22:54 de stefanp
atletii de viteza pe100m,arata destul de bine,dar nu prea au.....rezistenta pe distante mariatletii de5000-10000metri(rezistenta)sau maratonistii sint f suplii,ca sa reziste pe distante mari.muschii mai voluminosi,ajuta in sporturi unde e nevoie forta,dar in unitate de timp foarte mica(100m sprint,patinaj viteza,judo,lupte,etc)adica forta in regim de viteza.ca o idee,nu poti sa alergi rapid(muschi,100m)si mult(suplu,5000,10000m)ori rapid,ori multaici e vorba de...creier,nu de altceva
Editat de stefanp pe 18 dec 2011 23:14
NU RASPUND LA PM.
|
| sus |
|
nuk
Veteran member
246 mesaje
|
Re: Sala creste rezistenta ?
scris pe 18 dec 2011 23:56 de nuk
atletii de viteza pe100m,arata destul de bine,dar nu prea au.....rezistenta pe distante mariatletii de5000-10000metri(rezistenta)sau maratonistii sint f suplii,ca sa reziste pe distante mari.muschii mai voluminosi,ajuta in sporturi unde e nevoie forta,dar in unitate de timp foarte mica(100m sprint,patinaj viteza,judo,lupte,etc)adica forta in regim de viteza.ca o idee,nu poti sa alergi rapid(muschi,100m)si mult(suplu,5000,10000m)ori rapid,ori multaici e vorba de...creier,nu de altceva si cu toate astea sportivii de la triatlon sunt destul de masivi, nu ca sprinteri dar arata foarte bine
triatlon.jpg (519.25 KB)
Editat de nuk pe 18 dec 2011 23:59
|
| sus |
|
stefanp
Expert member
893 mesaje
|
Re: Sala creste rezistenta ?
scris pe 19 dec 2011 00:22 de stefanp
si cu toate astea sportivii de la triatlon sunt destul de masivi, nu ca sprinteri dar arata foarte bine sincer,nu prea esti informat.cistigatorul triatlonului mondial din 2011(brownlee)nu prea are,,cine stie ce muschi,,pe el.e destul de ...normal.nu mi aduc aminte ca ,,vreun,,musculos,,sa fi cistigat vreun triatlonin general,triatlonisti au ,,fibra,, nu masa
NU RASPUND LA PM.
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
