Pagina 1 din 1
Spectra
Newbie
3 mesaje
|
Regim pentru ingrasat
scris pe 26 dec 2008 22:59 de Spectra
am si eu niste intrebari..
1)m-am apucat de sala de 2 saptamani si instructorul imi spune ca ma ingras mai repede cu cat trag de fiare mai mult! si mie se pare absurd!! e adevarat?
2) ce ar trebui sa mananc sa ma ingras... sa nu aud carne si grasimi cred ca mananc intr-una dastea si nici un rezultat!
am 1,84 m si 74 kg... vreau sa fac minim 80! 
|
 sus |
|
Puff
Senior member
76 mesaje
|
Re: Regim pentru ingrasat
scris pe 26 dec 2008 23:57 de Puff
am si eu niste intrebari..
1)m-am apucat de sala de 2 saptamani si instructorul imi spune ca ma ingras mai repede cu cat trag de fiare mai mult! si mie se pare absurd!! e adevarat?
Cu cat faci efort mai mult logic e sa slabesti nu sa te ingrasi, o data cu trasul prea mult de fiare poate apare si supraantrenamentul.
2) ce ar trebui sa mananc sa ma ingras... sa nu aud carne si grasimi cred ca mananc intr-una dastea si nici un rezultat!
am 1,84 m si 74 kg... vreau sa fac minim 80!
Sa te ingrasi?
Daca vrei sa te ingrasi incerci sa nu faci efort fizic prea mult sa mananci paine,fasole,cartofi & fast food.
|
| sus |
|
Crainic_1
Senior member
95 mesaje
|
Re: Regim pentru ingrasat
scris pe 27 dec 2008 11:37 de Crainic_1
am si eu niste intrebari..
1)m-am apucat de sala de 2 saptamani si instructorul imi spune ca ma ingras mai repede cu cat trag de fiare mai mult! si mie se pare absurd!! e adevarat?
2) ce ar trebui sa mananc sa ma ingras... sa nu aud carne si grasimi cred ca mananc intr-una dastea si nici un rezultat!
am 1,84 m si 74 kg... vreau sa fac minim 80!
Depinde ce intelegi tu prin igrasat?
Poti sa faci pur si simplu o burta gretoasa si sa ai 80kg
sau poti sa faci masa musculara de la 74kg pana la 80kg.
Masa musculara se realizeaza prin exerciti fizice adica trebuie sa tragi de fiare.
Tu spui ca mananci intruna trebuie sa folosesti si un supliment nutritiv pe langa bogat in carbohidrati "PRO MASS" de la pronutrition pentru inceput este foarte buna
The meaning of life is that it is to be lived, and it is not to be traded and conceptualized and squeezed into a pattern of systems
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
