Din cate am cititm,boxul e cam opus culturismului,aici referindu-ma la forta exploziva,dar daca as face un antrenament mai mult de definire(greutate mica repeteri multe)?M-ar ajuta la dezvoltarea fortei explozive,vitezei,rezistentei etc>?
Nu practic boxul dar intreb toate acestea deoarece as vrea ca acum in vara sa fac acasa niste exercitii de "boxeur",si daca ati putea sa-mi dati niste exemple de exercitii de aces gen.
Ai nevoie de greutati mari, repetari putine. Cauta despre "strength training".
)
