Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: program 3 zile
scris pe 18 iul 2013 23:48 de Gilu
Salut.Ma puteti ajuta sa-mi fac un program de 3 zile?
Eu m-am gandit asa:
marti: spate+triceps
joi icioare+umeri+abdomen
sambataiept+biceps
duminica: Cardio
Vreau sa am doar acele grupe in program si o sedinta de cardio , dar nu sunt sigur daca e bun. Multumesc si astept alte pareri! Sunt o gramada de topicuri deschise pe subiectul asta.
Mai era nevoie sa deschizi unul?
CAUTA INAINTE SA MAI DESCHIZI TOPICURI!
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
