Pagina 1 din 1
gaby22k
Newbie
1 mesaje
|
Probleme de alimentatie va rog sfatuiti-ma.
scris pe 10 iul 2010 20:17 de gaby22k
Buna ma numesc gabi si ma duc la sala de vreo 3 luni. Am facut exercitii timp de 3 luni natural fara nici un adaos nutritiv sintetic. De o saptamana am inceput sa iau proteine si un energizant hot blood de la scitec nutrition. De atunci au inteput problemele pentru mine pentru ca oricat as incerca nu mai pot efectiv sa mananc.Mananc in jur de o farfurie de mancare la zi si nu mai stiu ce sa fac pentru ca nu pot sa mananc oricat m-as chinui. Dozele de proteine si energizant le iau conform prospectului deci nu fac supradoza. Care stie ce pot sa fac sa imi reintru in normal va rog raspundeti la acest thread. Va multumesc.
|
 sus |
|
Piper
Senior member
104 mesaje
|
Re: Probleme de alimentatie va rog sfatuiti-ma.
scris pe 10 iul 2010 23:40 de Piper
Buna ma numesc gabi si ma duc la sala de vreo 3 luni. Am facut exercitii timp de 3 luni natural fara nici un adaos nutritiv sintetic. De o saptamana am inceput sa iau proteine si un energizant hot blood de la scitec nutrition. De atunci au inteput problemele pentru mine pentru ca oricat as incerca nu mai pot efectiv sa mananc.Mananc in jur de o farfurie de mancare la zi si nu mai stiu ce sa fac pentru ca nu pot sa mananc oricat m-as chinui. Dozele de proteine si energizant le iau conform prospectului deci nu fac supradoza. Care stie ce pot sa fac sa imi reintru in normal va rog raspundeti la acest thread. Va multumesc.
E simplu.Daca de cand ai luat suplimentul ai probleme ai 2 variante pe care le poti incerca: 1-schimbi suplimentul
2-il lasi naibi si faci natural,daca mananci mult nu ai cum sa nu cresti...mai ales ca faci doar de 3 luni...3,4 mese pe zii e deajuns (mese consistente si bogate in proteine)mai adaugi si cativa litrii de lapte pe saptamana vreo 5 macar si iti zic eu ca nu are cum sa nu mearga.Desigur sa nu faci antrenament prea mult si sa suprasoliciti muschii.Oricum sfatul meu e ca de inceput baga mare cu mancarea (si daca chiar vrei sa iei supliment schimbal).
Niciodata Plangand , Niciodata Infrant , Mereu Optimist , Totdeauna Culturist
|
| sus |
|
Anonim
Guest
|
Re: Re: Probleme de alimentatie va rog sfatuiti-ma
scris pe 11 iul 2010 00:35 de Anonim
Multumesc pentru sfatul tau. Cred ca o sa renunt pentru moment la supliment pentru ca nu vad cum as putea sa mai mananc cand organismul meu este satul de la prafuri.am mai vb cu un pr care a tras in jur de 5 ani si m-a sfatuit si el sa renunt la suplimente proteice.Mc.
|
| sus |
|
silvyuj
Senior member
126 mesaje
|
Re: Probleme de alimentatie va rog sfatuiti-ma.
scris pe 11 iul 2010 12:53 de silvyuj
Buna ma numesc gabi si ma duc la sala de vreo 3 luni. Am facut exercitii timp de 3 luni natural fara nici un adaos nutritiv sintetic. De o saptamana am inceput sa iau proteine si un energizant hot blood de la scitec nutrition. De atunci au inteput problemele pentru mine pentru ca oricat as incerca nu mai pot efectiv sa mananc.Mananc in jur de o farfurie de mancare la zi si nu mai stiu ce sa fac pentru ca nu pot sa mananc oricat m-as chinui. Dozele de proteine si energizant le iau conform prospectului deci nu fac supradoza. Care stie ce pot sa fac sa imi reintru in normal va rog raspundeti la acest thread. Va multumesc.
Pai zi-ne si noua cum ti-ai asezat mesele de-a lungul zilei si mai zi-ne ce "proteine" iei!Trebuie sa gasim o solutie din care sa reiese o combinatie armonioasa intre mesele propriu-zise si shake-urile proteice!Bine ca nu ti-e rau sau nu ai de gand sa faci un contract pe termen nelimitat cu WC-ul!
DAMN!
|
| sus |
|
Anonim
Guest
|
Re: Re: Probleme de alimentatie va rog sfatuiti-ma
scris pe 11 iul 2010 16:46 de Anonim
Mancam in jur de 3-4 ori pe zi cat de mult puteam inainte sa iau suplimente nutritive.Acum iau proteine de la Pro Nutrition le zice Gigant Pro Mass si mai iau un energizant Hot Blood de la Scitec Nutrition. Cu 30 de min inainte de antrenament iau jumatate de doza de proteine si una de energizant, iar dupa antrenament iau restul de proteine ca sa fie doza completa. Ideea e ca desi mi foame nu pot sa mananc. Ma uit la mancare cu greata si oricat as incerca nu pot sa mananc normal. Nu stiu daca aceasta combinatie de proteine cu energizant este buna ca ma simt si slabit asa ca va trebui sa renunt ori la una ori la amandoua si sa continu cu antrenamentul natural.
|
| sus |
|
silvyuj
Senior member
126 mesaje
|
Re: Re: Re: Probleme de alimentatie va rog sfatuit
scris pe 11 iul 2010 18:36 de silvyuj
Mancam in jur de 3-4 ori pe zi cat de mult puteam inainte sa iau suplimente nutritive.Acum iau proteine de la Pro Nutrition le zice Gigant Pro Mass si mai iau un energizant Hot Blood de la Scitec Nutrition. Cu 30 de min inainte de antrenament iau jumatate de doza de proteine si una de energizant, iar dupa antrenament iau restul de proteine ca sa fie doza completa. Ideea e ca desi mi foame nu pot sa mananc. Ma uit la mancare cu greata si oricat as incerca nu pot sa mananc normal. Nu stiu daca aceasta combinatie de proteine cu energizant este buna ca ma simt si slabit asa ca va trebui sa renunt ori la una ori la amandoua si sa continu cu antrenamentul natural.
Te ocupi cu ceva?sau esti in vacanta?
la ce ora te antrenezi?
inainte de antrenament ia doar hot blood-ul.
si dupa doza intreaga de gigant!
nu inteleg cu ce te-ar putea incurca aceste suplimente.Mananca normalcum mancai si pana acuma,sau daca nu,regleaza-ti cantiattea din portia unei mese.Si cu o ora jumate inainte de sala sa nu mananci,iti iei energizantul si imediat dupa antrenament gainerul,iar apoi continui cu mesele
Cauta ceva care sa te stimuleze!descarca niste filmari cu tipi care se antreneaza si mananca precum niste animale.
Si ajung sa aiba 5-6 meze pe zi poate mai mult+shake-uri proteice.Ambitioneaza-te,nu renuntala suplimente pt ca trebuie sa faca parte din dotarile fiecarui amator de tras de fiare
DAMN!
|
| sus |
|
Piper
Senior member
104 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Probleme de alimentatie va rog sfa
scris pe 11 iul 2010 22:24 de Piper
"pt ca trebuie sa faca parte din dotarile fiecarui amator de tras de fiare"
Nu iti impune nimeni acest lucru ,merge si fara...
Niciodata Plangand , Niciodata Infrant , Mereu Optimist , Totdeauna Culturist
|
| sus |
|
silvyuj
Senior member
126 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Probleme de alimentatie va rog
scris pe 12 iul 2010 09:33 de silvyuj
"pt ca trebuie sa faca parte din dotarile fiecarui amator de tras de fiare"
Nu iti impune nimeni acest lucru ,merge si fara...
Cat timp merge si fara?cat esti incepator pt ca e greu sa faci fata doar cu mese propriu-zise antrenamenteleor intense care actioneaza nu doar pe plan fizic ci si psihic.Si fiecare supliment nutritiv are rolul sau in alimentatia unui culturist,amator sau profesionist!Daca faci tonifiere "merge si fara"dar daca tragi cu adevart de fiare e greu sa sa iti mentii sistemul imunitar la un nivel mai ridicat,asta pt a fi o persoana sanatoasa.
p.S. - A nu se intelege ca suplimentele sunt indispensabile,insa ajuta mai mult decat foarte mult!
DAMN!
|
| sus |
|
Anonim
Guest
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Probleme de alimentatie va
scris pe 12 iul 2010 11:31 de Anonim
"p.S. - A nu se intelege ca suplimentele sunt indispensabile,insa ajuta mai mult decat foarte mult!"
Pai cam asta afirmai,noroc in PS tau:P.
Eu fac de 2 ani aproape fara  .
|
| sus |
|
Piper
Senior member
104 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Probleme de alimentati
scris pe 12 iul 2010 11:32 de Piper
"p.S. - A nu se intelege ca suplimentele sunt indispensabile,insa ajuta mai mult decat foarte mult!"
Pai cam asta afirmai,noroc in PS tau:P.
Eu fac de 2 ani aproape fara .
Niciodata Plangand , Niciodata Infrant , Mereu Optimist , Totdeauna Culturist
|
| sus |
|
silvyuj
Senior member
126 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Probleme de alimen
scris pe 12 iul 2010 13:18 de silvyuj
faci sala de 2 ani fara sa iei nici macar un complex de vitamine sau minerale,sau niste omega 3,6,9,sau niste lecitina sau spirulina?E greu de crezut.
DAMN!
|
| sus |
|
Anonim
Guest
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Probleme de al
scris pe 12 iul 2010 14:58 de Anonim
faci sala de 2 ani fara sa iei nici macar un complex de vitamine sau minerale,sau niste omega 3,6,9,sau niste lecitina sau spirulina?E greu de crezut.
incredibil dar adevarat nu?
Am zis clar o data,tot ce iau pe langa mancare este aproape 1 litru de lapte pe zii.
|
| sus |
|
silvyuj
Senior member
126 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Probleme d
scris pe 12 iul 2010 17:15 de silvyuj
incredibil dar adevarat nu?
Am zis clar o data,tot ce iau pe langa mancare este aproape 1 litru de lapte pe zii.
cand am zis ca e greu de crezut nu ma referit la faptul ca mergi la sala si bei lapte,ci la faptul ca ramai sanatos,fara raceli sau gripe de-a lungul anului in contrast cu antrenamente grele!
DAMN!
|
| sus |
|
Piper
Senior member
104 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Proble
scris pe 12 iul 2010 23:05 de Piper
cand am zis ca e greu de crezut nu ma referit la faptul ca mergi la sala si bei lapte,ci la faptul ca ramai sanatos,fara raceli sau gripe de-a lungul anului in contrast cu antrenamente grele!
Bine frate,cred ca e prima data in viata cand aud ca daca mergi la sala devi bolnav)si ca fara suplimente nu rezisti sa nu te imbolnavesti,de parca alea or fii vreun medicament minune).
Niciodata Plangand , Niciodata Infrant , Mereu Optimist , Totdeauna Culturist
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Pr
scris pe 12 iul 2010 23:49 de Gilu
Piper, in culturism nu exista expresii de genu:
(te citez)
"3,4 mese pe zii e deajuns (mese consistente si bogate in proteine)mai adaugi si cativa litrii de lapte pe saptamana vreo 5 macar si iti zic eu ca nu are cum sa nu mearga."
Ori stii ce faci, care it-e necesarul de calorii si proteine, ori bagi mancare ca spartu' cu gandu ca "mananc bine" si o sa cresc.Nu merge asa.
Legat de suplimente...Sunt de acord cu Piper, merge bine si fara, dar merge mult mai bine cu suplimente.
Dupa parerea mea, fara ceva concentrat proteic ar trebui sa ai toate 6-7 mese numai din mancare....ori daca odata nu ai pofta de mancare, nu mai bine bagi un shake?
Dar la urma urmei tu Piper nu recomanzi suplimente nu din motive obiective ci pe baza unor convingeri personale (pe care de altfel esti indreptatit si liber sa le ai) bazate nu stiu pe ce, pt ca nu ai argumentat niciodata.....Asta am vazut din alte posturi ale tale.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 13 iul 2010 19:26 de Gilu
On:Ti-ai dat singur raspunsul Gilu "pe baza unor convingeri personale". Raspuns la ce?Ca nu te-am intrebat nimic...doar am facut o constatare.
On:In legatura cu mesele...eu nu calculez caloriile si tot ceea ce mananc pentru ca nu am cheful si timpul necesar,pentru cei care il aveti va urez bafta in continuare. Te asigur ca nu necesita timp sa-ti calculezi caloriile si nutrientii.Trebuie doar sa vrei....dar daca tie iti merge bine si asa...e ok.
Off:Apropo Gilu,cam pe la cate kg ar trebuii sa incep perioada de definire?(Mentionez ca am 1,80 si 81 kg).Sau asta o fac cand cred eu de cuvinta ca m-am dezvoltat destul. Nu (mai) vad rostul in a avea perioade de masa si de definire daca nu concurezi.
E mult mai ok sa te mentii la un % de BF decent si sa cresti calitativ decat sa pui pe tine cu lopata dupa care sa dai jos muschi+grasime...nu grasime+muschi.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
Guest
Guest
|
Re: Probleme de alimentatie va rog sfatuiti-ma.
scris pe 16 nov 2010 21:34 de Guest
Buna ma numesc gabi si ma duc la sala de vreo 3 luni. Am facut exercitii timp de 3 luni natural fara nici un adaos nutritiv sintetic. De o saptamana am inceput sa iau proteine si un energizant hot blood de la scitec nutrition. De atunci au inteput problemele pentru mine pentru ca oricat as incerca nu mai pot efectiv sa mananc.Mananc in jur de o farfurie de mancare la zi si nu mai stiu ce sa fac pentru ca nu pot sa mananc oricat m-as chinui. Dozele de proteine si energizant le iau conform prospectului deci nu fac supradoza. Care stie ce pot sa fac sa imi reintru in normal va rog raspundeti la acest thread. Va multumesc.
E DE LA HOTBLOOD ... IAU HOTBLOOD INAINTE DE SALA SI CAND AJUNG ACASA MA SIMT SUPER PLIN DABIA MAI POT SA BEAU APA
|
| sus |
|
daniel16
Newbie
6 mesaje
|
Re: Probleme de alimentatie va rog sfatuiti-ma.
scris pe 23 ian 2011 16:22 de daniel16
incearca vitamnia c ... la mine a functionat cat de cat
|
| sus |
|
daniel16
Newbie
6 mesaje
|
Re: Probleme de alimentatie va rog sfatuiti-ma.
scris pe 23 ian 2011 16:22 de daniel16
incearca vitamnia c ... la mine a functionat cat de cat
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
