Salut am 18 ani si am facut 3 ani de atletism. Acum un an m-am lasat si vreau sa spun ca m-am ingrasat 10 kg am reusit sa dau jos 5 kg am ajuns la 75 76 oscilez, dar am ramas cu tate preasupun ca stiti la ce ma refer. De 2 luni si ceva m-am apucat de sala si fac de 3 ori pe saptamana. De cand am inceput iau Animal Pack si de vreo saptamana carnitina de 500mg. La sala fac strict piept de 3 ori pe saptamana nu stiu daca e bine dar sunt disperat ca sa scap de tatele astea pe care nu le suport vreua sa fac pectorali sa fie tari ce imi recomandati astept sfaturi de la voi va multumesc
daca ai ginecomastie,depinde cat de avansat e stadiul,chestia asta e si din cauza varstei.
lucreaza o grupa 1 data pe saptamana e deajuns,lucreaza o data si k-lumea....daca vrei sa slabesti fa regim si cardio
