mmmm... unii asa spun... cica presa, geno cu haltera, ridicarile desupra capului opresc cresterea in inaltime! poate din cauza presiunii exercitate asupra coloanei!
asta e un fel de mit! cum e si cu tractiunile! cica dak faci tractiuni cresti in inaltime! cresti pe drq! io fac tractiuni de 2 ani! si am ramas la 1.75 din cls9a! nici tata nu depaseste 1,80! deci depinde de genetic!
iti dau dreptate pe de o parte , insa eu nu as recomanda culturismul inainte de 16 ani , si atunci cu o deosebita atentie asupra alimentatiei. La varsta asta nici nu trebuie fortat muschiul prea tare cu repetari fortate etc , sa faca cate 12 repetari corect cu o greutate medie si cand simte ca e prea usoara sa ridice cate putin . Trebuie asteptat sa ceara muschiul greutatea . La toate grupele asa ar trebui lucrat. Fiind la inceput , muschii o sa raspunda la antrenament mai usor (pompare buna, crestre rapida) si nu este nevoie sa se forteze la maxim. Cand ajung la 20 de ani atunci se poate schimba metoda de antrenament.
In legatura cu inaltimea si antrenamentul mereu se pun intrebari si apar pareri diferite.Respectand cele descrise de mai sus puteti sa va bucurati de avantajele culturismului fiind 100 % siguri ca nu va afecta crestrea in inaltime.
