Salut.Peste o saptamana as vrea sa ma apuc de sala.Am 16 ani,1.71 inaltime si 102kg(stiu ca e cam mult pentru varsta mea).Intrebarea mea este : POT SA FAC FORTA SI SA TIN CURA DE SLABIRE IN ACELASI TIMP ? Eu as vrea sa ajung macara de 80-85kg..
Da. Dar fi mai clar, ai ca obiectiv scaderea tesutului adipos si cresterea masei musculare sau doar slabire? Cu asa zisa cura de slabire e foarte greu sa cresti in masa musculara, chiar daca sunt unele articole care sustin asta. Trebuie sa ai un nivel foarte ridicat al consumului de proteine, iar tu, ca incepator, nu stiu daca esti pregatit pt asta. Recomandarea mea este ca intai sa slabesti si dupa aceea sa te apuci sa cresti in masa musculara. Bineinteles ca te vei time de dieta, dar mergi si la sala.
