Salut! Bine ai venit pe forum.
Daca vrei sa cresti in greutate mai repede, trebuie sa mananci mai mult. Cu alte cuvinte, trebuie sa ai grija si la CAT mananci, nu doar la CE mananci.
Cum sa mananci mai mult:
1. Consuma calorii lichide. Astea pot fi din weight gainere sau din shake-uri facute de tine cu lapte, miere, fructe, ovaz, iaurt, unt de arahide, ulei de cocos, etc. Daca trebuie sa bei si 1-2L de lapte pe zi, atunci fa si asta.
2. Mai adauga mese si/sau gustari.
3. Adauga deserturi dupa mesele principale.
4. Creste marimea portiilor pe care le mananci.
Ca sa iti fie usor, poti incepe prin a baga cate un Serious Mass in fiecare zi. Apoi poti incepe sa bei 2-3 pahare de lapte in fiecare zi. Apoi mai introduci un sandwich sau o gustare in fiecare zi. Si tot asa. Cresti usor CANTITATEA de mancare in timp. La inceput va trebui probabil sa mananci chiar daca nu iti e foame. E ok, te vei obisnui.
Ideea e ca trebuie sa ii dai organismului (prin mancare) mai multa energie decat are nevoie. Acest surplus de energie este apoi folosit pentru a construi tesut nou. Termenul tehnic pentru asta este 'surplus caloric'.
Va trebui la un moment dat sa iti faci timp sa inveti despre bilantul energetic (surplus/deficit caloric) si despre macronutrienti, ca sa iti poti manipula greutatea cum vrei tu, si sa ai rezultate pe termen lung. E ca scoala de soferi - o faci o data, si apoi te folosesti de cunostintele alea pana la adanci batraneti.
Spor la treaba!
Misto analogia cu scoala de soferi. 
