Claudiu0104
Newbie
2 mesaje
|
Nelamuriri Creatina
scris pe 17 mar 2013 22:55 de Claudiu0104
Salutare!
Am 19 ani, 1,90m , 86 kg , si de o luna m-am apucat de sala...Spre rusinea mea , m-am trezit cam tarziu la realitate , si am realizat ca arat ca o leguma (Burta in devenire iese cel mai mult in evidenta)
Problema mea este urmatoarea:
Mi s-a recomandat sa iau creatina o perioada de timp cat merg la sala...m-am documentat de pe net cam ce inseamna creatina, la ce ajuta si cum se administreaza insa am vazut ceva postari care m-au pus pe ganduri...De exemplu , unii oameni spuneau ca au inceput sa se ingrasa dupa ce au renuntat la ea , altii ca au pierdut in greutate.
un prieten mi-a facut cadou o cutie de Kre-Alkalyn 2500 Mega caps , si voiam sa ma apuc de maine de ele.
Ma gandeam sa iau cateva luni pana pun ceva masa musculara pe mine (nu foarte multa , nu vreau sa fac performanta , si doar sa arat cat de cat bine) , apoi , dupa ce ajung la rezultatele pe care le doresc sa renunt la creatina si sa lucrez pentru definire , natural...
Intrebarea mea este urmatoarea: Creatina ajuta muschii atata timp cat o iei , sau cand renunti la ea iti da glandele peste cap si te deformeaza mai rau..
Ma antrenez de 5 ori pe saptamana , si in legatura cu alimentatia incerc sa fac tot posibilul sa respect un regim adecvat , desi timpul nu prea imi permite...sunt clasa a 12-a si am scoala , meditatii , sala , cam asta fiind o zi intreaga.
Cine ma poate ajuta cu un sfat , il astept cu mare placere
O seara buna!
|
