Dante
Newbie
1 mesaje
|
Modelare pectorali
scris pe 17 mai 2012 15:03 de Dante
Buna ziua! In ultimele luni am inceput sa tin un regim alimentar de slabire, ajungand de la 120 kg (am 1,85 inaltime) la aproape 90, fara a face exercitii fizice. Problema cea mai mare sunt sanii, care dupa ce am slabit au inceput sa fie mai mari decat burta.
Nu dispun de timp suficient pentru a merge la sala, dar dorec sa incep niste exercitii pentru piept fara a uitiliza greutati, in scopul micsorarii lor, sau aducerea lor de la o forma triunghiulara/conica la una ceva mai cubica. Am tip abia dupa 10 seara, stiu ca efortul ar putea sa-mi creeze probleme cu somnul, dar ma pot obisnui in timp. Ce imi puteti recomanda?
PS: nu doresc interventii chirurgicale!
|
