AdrianSmile
Veteran member
226 mesaje
|
Re: Model antrenament?
scris pe 25 iul 2013 15:07 de AdrianSmile
Nu e problema ca e de 4-5 zile eu pot duce antrenamentul daca e renunt la gambe si ma duc si alegr prin parc in week-end eu va intreb daca e bun  deoarece am intrebat pe cativa care faceau sala de mult timp 7 ani + si mi-au spus ca e bine sa faci cate o grupa pe zi dar intens....deasta as vrea un program doar cu 1 grupa pe zi
Ziceai ca vrei masa,de la alergat mai mult slabesti,pentru gambe fa ridicari pe varfuri cu greutati mari(cam cat poti la indreptari),eu asa fac
Never back down !
|
