Salut,
am si eu o intrebare: ma supra solicit cu un astfel de antrenament?: fac sala de 5 ori pe sapt. am 3 zile de antrenament pe care le tot repet. Vin cu intrebarea asta pentru ca azi la sala unu mi-a spus ca sunt inconstient ca fac asa des, pt ca ajung de ex sa fac piept de 2 ori pe sapt si el imi spunea ca max 1 data pe sapt fiecare grupa de muschi.
Niste pareri pro si contra daca se poate.
Multumesc anticipat.
ti-a spus bine persoana respectiva...e deajuns o grupa o data pe saptamana ,trebuie sa tii cont ca anumite grupe le mai lucrezi indirect si in alte zile
aia insemna max 6ore de somn pe noapte. si ma simt foarte obosit. de aceea am zis ca mai bine trec pe un sistem de 3 zile de sala pe sapt cu pauza intre ele sa ma pot odihni mai bine.
