Pagina 1 din 1
serbanionut
Junior member
13 mesaje
|
La Inceput
scris pe 26 ian 2009 20:32 de serbanionut
Salut de 1 saptamna am inceput sa merg la sala. Am 1.80 si 80 Kg. Si de azi mi-am luat si niste protenie Weider Whey Protein? am facut bine sau ar trebui sa incept cu altceva?As vrea in accelasi time sa cresc in masa musculara dar sa si defines ex:la burta am un start de grasime etc.
|
 sus |
|
Ronnie_Colem
Junior member
43 mesaje
|
Re: La Inceput
scris pe 26 ian 2009 22:15 de Ronnie_Colem
Salut de 1 saptamna am inceput sa merg la sala. Am 1.80 si 80 Kg. Si de azi mi-am luat si niste protenie Weider Whey Protein? am facut bine sau ar trebui sa incept cu altceva?As vrea in accelasi time sa cresc in masa musculara dar sa si defines ex:la burta am un start de grasime etc.
scopurile tale sunt in contradictoriu. poate mai indicat e sa slabesti (adica sa reduci din str adipos) si apoi sa te axezi pe acumularea de masa musc cu cat mai putina grasime.
|
| sus |
|
garcicaa
Veteran member
237 mesaje
|
Re: La Inceput
scris pe 26 ian 2009 23:14 de garcicaa
Salut de 1 saptamna am inceput sa merg la sala. Am 1.80 si 80 Kg. Si de azi mi-am luat si niste protenie Weider Whey Protein? am facut bine sau ar trebui sa incept cu altceva?As vrea in accelasi time sa cresc in masa musculara dar sa si defines ex:la burta am un start de grasime etc.
Ori slabit ori masa musculara.
Garcea™
|
| sus |
|
serbanionut
Junior member
13 mesaje
|
Re: Re: La Inceput
scris pe 26 ian 2009 23:35 de serbanionut
Ori slabit ori masa musculara.
Pai indicat ar fii sa mai salbaesc?Deci nu am facut bine k am laut Whey Protein pot sa continui cu ele pna pe termin k ma dat si ceva bani pe ele ?Ce ar trebui sa iau pt salbire,definere? Greautatea buna pt mine ar fii km 75kg din cate stiu pt o inaltime de 1.80
|
| sus |
|
Ronnie_Colem
Junior member
43 mesaje
|
Re: Re: Re: La Inceput
scris pe 26 ian 2009 23:57 de Ronnie_Colem
Pai indicat ar fii sa mai salbaesc?Deci nu am facut bine k am laut Whey Protein pot sa continui cu ele pna pe termin k ma dat si ceva bani pe ele ?Ce ar trebui sa iau pt salbire,definere? Greautatea buna pt mine ar fii km 75kg din cate stiu pt o inaltime de 1.80
nu te lua dupa greutate. poti sa ai 1.80 si 80 de kg, dar daca ai multa grasime pe tine nu se vede bn.
|
| sus |
|
serbanionut
Junior member
13 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: La Inceput
scris pe 27 ian 2009 00:14 de serbanionut
nu te lua dupa greutate. poti sa ai 1.80 si 80 de kg, dar daca ai multa grasime pe tine nu se vede bn.
Deci nu am burta..dar nici nu se vad muschi abdominali.La brate trebuie sa pun ceva masa,la piept la fel,si abdomen si picoara sa mai dau jos. Si am facut bine k am luat wierder why protein pt inceput?
|
| sus |
|
garcicaa
Veteran member
237 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: La Inceput
scris pe 27 ian 2009 00:46 de garcicaa
Deci nu am burta..dar nici nu se vad muschi abdominali.La brate trebuie sa pun ceva masa,la piept la fel,si abdomen si picoara sa mai dau jos. Si am facut bine k am luat wierder why protein pt inceput?
care este alimentatia ta zilnica?
in primele luni nu este nevoie de suplimente
este necesar la inceput sa iti asiguri nutrientii din alimentatie.
Garcea™
|
| sus |
|
serbanionut
Junior member
13 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: La Inceput
scris pe 27 ian 2009 10:55 de serbanionut
care este alimentatia ta zilnica?
in primele luni nu este nevoie de suplimente
este necesar la inceput sa iti asiguri nutrientii din alimentatie.
Nu stiu ce sa zic despre alimentatie.Nu manac paine rar cand mai pun in gura 1-2 felii,incerc sa nu mai mananc dupa 6 seara decat fructe, in timpul zilei dc sunt acasa manac mancare gatita,dimineata oua,sau omleta.
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: La Inceput
scris pe 14 mar 2009 22:04 de Gilu
poti lua Total Mass ca nu are grasimi si carbohidrati deloc Care total mass?Cel de HardBody?!
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
Macho
Expert member
1619 mesaje
|
Re: Re: Re: La Inceput
scris pe 14 mar 2009 23:13 de Macho
Care total mass?Cel de HardBody?!
asta de la hard body are 25 % prot si 70 % carbs
|
| sus |
|
serbanionut
Junior member
13 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: La Inceput
scris pe 15 mar 2009 14:19 de serbanionut
Momentam mi-am luat decat Storm.Saptamna viitoare imi voi lua si proteine din cate am auzit cele de la Universal Whey pro am inteles k sunt ff bune si acesibile la pret.Inca o intrebare pt tine gilu tu in zilele de pauza cum iti administrai Storm?
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: La Inceput
scris pe 16 mar 2009 12:50 de Gilu
Momentam mi-am luat decat Storm.Saptamna viitoare imi voi lua si proteine din cate am auzit cele de la Universal Whey pro am inteles k sunt ff bune si acesibile la pret.Inca o intrebare pt tine gilu tu in zilele de pauza cum iti administrai Storm?
In zilele cu pauza nu luam deloc.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
alexrobert75
Senior member
116 mesaje
|
Re: Re: Re: La Inceput
scris pe 18 mar 2009 22:28 de alexrobert75
Care total mass?Cel de HardBody?! Nu Gilu cel de la Nutritech
E dur sa fii dur!!!
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: La Inceput
scris pe 19 mar 2009 00:55 de Gilu
Nu Gilu cel de la Nutritech Da-mi un link.Eu stiu doar un Total Mass si anume Total Mass 4200 de HardBody.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: La Inceput
scris pe 19 mar 2009 11:04 de Gilu
Mda....se pare ca HardBody nu mai exista.Iar Total Mass-ul de care spui tu e acelasi despre care ziceam eu.Acum cativa ani acest supliment era produs de HardBody.
Problema e alta, si anume ca tu ai niste carente uriase in materie de cunostinte......acest supliment are 66% carbohidrati, nu deloc cum spui tu aici.poti lua Total Mass ca nu are grasimi si carbohidrati deloc Uite aici eticheta, pe care tu nu stii sa o citesti.
http://bodysport.ro/images/stories/totalmass45.jpg
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
alexrobert75
Senior member
116 mesaje
|
Re: Re: Re: La Inceput
scris pe 19 mar 2009 16:24 de alexrobert75
din greseala am pus carbohidrati..nu stiu la ce ma gandeam..apropo stiu sa citesc..o citesc de fiecare data cand imi cumpar cate o cutie 
E dur sa fii dur!!!
|
| sus |
|
alexrobert75
Senior member
116 mesaje
|
Re: Re: Re: La Inceput
scris pe 19 mar 2009 16:27 de alexrobert75
voiam sa spun ca poti creste muschiul fara adaos de grasime dar nu stiu la ce ma gandeam sorry
E dur sa fii dur!!!
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: La Inceput
scris pe 20 mar 2009 14:55 de Gilu
voiam sa spun ca poti creste muschiul fara adaos de grasime dar nu stiu la ce ma gandeam sorry Sa nu crezi ca am ceva cu tine.Problema e ca tu faci afirmatii categorice dar gresite uneori, care dezinformeaza incepatorul, fara sa vrei tu.
Si e ok sa-ti spui parerea.Dar numai atunci cand se cer pareri si nu informatii concrete.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
alexrobert75
Senior member
116 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: La Inceput
scris pe 20 mar 2009 15:50 de alexrobert75
Sa nu crezi ca am ceva cu tine.Problema e ca tu faci afirmatii categorice dar gresite uneori, care dezinformeaza incepatorul, fara sa vrei tu.
Si e ok sa-ti spui parerea.Dar numai atunci cand se cer pareri si nu informatii concrete. am rectificat:Y
E dur sa fii dur!!!
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
