Buna,
Ma numesc Tudor si am 31 de ani.
De doua saptamani merg la sala. Am mai fost dar m-am lasat. Nu sunt nici gras nici slab, vreua sa mai pun un pic pe mine. Si acum intrebare? Care este proteina ideala. Am tot citi de protenina din zer, ca are absorbtie rapida, insa nu se mentine constant in sange.Poate cauza tulburari digestive?
Pana acm am folosit tb de aminoacizi din albus si lapte si nu am avut probleme.
Astept rastuns.
pai nu se mentine constant in sange
de asta mananci o data la 3 ore o masa ce continute si de proteine 
