Pagina 1 din 1
Teodor
Junior member
35 mesaje
|
Intrebare -Creatina Storm
scris pe 10 aug 2009 15:45 de Teodor
ei bine.. de cateva zile am inceput sa bag niste storm. Ca si precedentele creatine, iau inainte cu vreo 40 min si imediat dupa antrenament. Am vazut insa o multime de oameni..bine lucrati, care iau creatina IN TIMPUL antrenamentului... iar dupa proteina.
cum ma sfatuiti sa iau in continuare  --inainte si dupa sau in timpul antrenamentului si dupa sa iau proteina, amino ceva:-?. Astept raspunsuri.
Mersi anticipat.
|
 sus |
|
Tarzanel
Veteran member
452 mesaje
|
Re: Intrebare -Creatina Storm
scris pe 10 aug 2009 21:52 de Tarzanel
ei bine.. de cateva zile am inceput sa bag niste storm. Ca si precedentele creatine, iau inainte cu vreo 40 min si imediat dupa antrenament. Am vazut insa o multime de oameni..bine lucrati, care iau creatina IN TIMPUL antrenamentului... iar dupa proteina.
cum ma sfatuiti sa iau in continuare --inainte si dupa sau in timpul antrenamentului si dupa sa iau proteina, amino ceva:-?. Astept raspunsuri.
Mersi anticipat.
mai degraba inainte de antr si dupa. la fel si amino.
|
| sus |
|
Blu3
Senior member
112 mesaje
|
Re: Intrebare -Creatina Storm
scris pe 25 oct 2010 21:09 de Blu3
ei bine.. de cateva zile am inceput sa bag niste storm. Ca si precedentele creatine, iau inainte cu vreo 40 min si imediat dupa antrenament. Am vazut insa o multime de oameni..bine lucrati, care iau creatina IN TIMPUL antrenamentului... iar dupa proteina.
cum ma sfatuiti sa iau in continuare --inainte si dupa sau in timpul antrenamentului si dupa sa iau proteina, amino ceva:-?. Astept raspunsuri.
Mersi anticipat.
inainte si dupa -cu max 15 min.Acei tipi care iau proteinele dupa antrenamente sunt constienti de faptul ca muschiul lucrat are nevoie de "mancare"(proteine ,vitamine,etc)imediat dupa antrenamnete. Daca te "tine" inima incearca in combinatie si cu Shochk Therapy(simteam cum imi explodeaza inima),dar nu te sfatuiesc sa faci cura asta pe perioade lungi de timp indiferent daca ai sau nu probleme cu inima.Decizia iti apartine.
Mi-e dor sa fiu ...nebun!
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
